Siapa tak mahu badan cantik dan sihat kan? Tak kiralah sama ada anda mahukan badan berotot ataupun langsing, perkara yang paling utama adalah menjaga pemakanan.
Namun, ia tidak mudah dilakukan kerana terlampau banyak mitos yang tersebar di media sosial sehinggakan timbul kekeliruan.
Salah faham ini selalu berlaku dalam masyarakat kita, jadi kali ini #FoodiesLife senaraikan mitos yang dipercayai ramai orang:
#1 Lobak Merah Baik Untuk Mata
Lobak merah bagus untuk tajamkan penglihatan mata kita?
Menurut kajian yang dilakukan, sayuran hijau sebenarnya lebih elok untuk tajamkan penglihatan daripada lobak merah.
Sayuran hijau terbukti lebih efektif untuk menajamkan dan mencerahkan mata.
#2 Susu Untuk Kekuatan Tulang
Ini adalah salah satu manfaat susu yang sering kita dengar.
Pakar nutrisi meneliti bahawa ada banyak lagi sumber makanan yang mampu memberikan pengaruh untuk kesihatan tulang.
#3 Telur Meningkatkan Kolesterol
Sebiji telur telah menimbulkan perdebatan dalam kalangan rakyat di Malaysia kerana mengandungi hingga 200 miligram kolesterol.
Faktanya, mengambil makanan yang berkolesterol tidak serta merta akan meningkatkan kadar kolesterol seperti yang dibayangkan.
Menurut kajian, hanya sekitar 30% sahaja orang akan mengalami kenaikan kadar kolesterol setelah mengambil makanan yang berkolesterol.
#4 Makan Selepas 8 Malam Boleh Tambah Berat Badan
Ramai yang beranggapan bahawa makan selepas 8 malam boleh menyebabkan berat badan bertambah.
Sebenarnya bukan waktu yang menjadi masalah tetapi disebabkan pengambilan makanan yang berlebihan.
Orang ramai cenderung untuk makan berlebihan kerana tidak makan makanan berkhasiat pada waktu siang. Jadi bila malam, akan makan snek itu yang berat badan naik.
#5 Diet Tak Boleh Makan Makanan Berlemak
Ini adalah mitos dan salah sama sekali!
Tubuh badan kita pun memerlukan lemak kalau nak diet. Dalam diet, lemak boleh didapati dari kacang, biji-bijian dan dari ikan yang tertentu.
Masa diet bukan tak boleh ambil makanan berlemak langsung, tetapi dalam keadaan yang terkawal.
#6 Ibu Hamil Tak Boleh Makan Nanas
Nanas dan makanan sejuk yang lain seperti tembikai, kobis dan timun adalah antara makanan terlarang di kalangan wanita hamil di Malaysia.
Ini mungkin disebabkan khuatir berlakunya keguguran, pendarahan yang banyak ketika bersalin atau anak yang bakal dilahirkan nanti ada kecacatan.
Secara umumnya, nanas selamat dimakan semasa kehamilan.
#7 Tak Boleh Minum Air Berais Masa Haid
Pernah tak dengar tentang minum ais saat haid akan menjadi punca berlakunya cysts dan kanser?
Menurut Pakar Onkologi dan gyneakologi, larangan tersebut hanyalah mitos dan mengarut semata-mata kerana cysts dan kanser tiada kaitan dengan minuman berais.
Cysts dan kanser berpunca dari gaya hidup yang tidak seimbang dan tidak sihat.
#8 Kicap Penyebab Parut & Luka Jadi Hitam
Kicap tidak menyebabkan pembentukan melanin pada kulit wajah. Tidak ada kaitan sama sekali antara warna makanan dan bekas luka.
Warna kicap sememangnya hitam tetapi berbeza dengan warna pigmentasi atau parut wajah. Tidak ada masalah untuk menggunakan kicap dalam makanan harian kerana ia meresap masuk ke darah melalui usus yang mana ia langsung tidak memberi kesan.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nota: #FoodiesLife adalah kolum baharu yang diperkenalkan oleh Astro Gempak. Ia merupakan satu artikel yang menceritakan dari pelbagai sudut tentang makanan. Bukan hanya tertumpu kepada resipi sahaja. Kalau nak tahu apa topik yang menjadi pilihan, nantikan pada hari Ahad. Selamat membaca dan terima kasih kerana memberi sokongan.
Zulaikha Yusof
Sun Mar 14 2021
Penyanyi Lagu Sandiwara Cinta Jual Duku, Grup Repvblik Kurang Job
Kumpulan Repvblik pernah menjadi popular di Malaysia berkat lagu hit mereka, Sandiwara Cinta dan Selimut Tetangga.
Okey Dengan Ibu Tiri, Mia Sara Gembira Tengok Afdlin Bahagia - "Tak Ada Apa-Apa Perasaan Buruk..."
Setelah hampir setahun mendirikan rumah tangga, pelakon dan pengarah, Datuk Afdlin Shauki akhirnya memperkenalkan isterinya, Datin Marcella secara terbuka kepada media. Sehubungan itu, Gempak sempat menemu bual anak kepada Afdlin Shauki iaitu Mia Sara berkaitan kemeriahan sambutan hari raya tahun ini bersama ibu tiri. Menurut Mia, dia menerima
Shiha Zikir Mohon Jangan Sibuk Tanya Soal Jodoh - "Kadang Kita Tak Tahu Apa Yang Seseorang Tu Tengah Hadap”
Jangan tanya soalan sensitif.
Sheriff: Raih RM6.4 Juta Dalam 3 Hari Tayangan, Netizen Kata - “Antara Filem Terbaik Pernah Ada Di Malaysia!”
Ramai yang nak tengok lagi sekali guys,.
Hantar 8,000 Surat, Pengintip Obses Harry Styles Dipenjara & 10 Tahun Tak Boleh Tonton Konsert
Seorang wanita yang mengintip dan terlalu obses dengan penyanyi Harry Styles telah dijatuhi hukuman penjara kerana sikapnya itu.
Sharifah Sakinah Enggan Fikir Soal Cinta - “Umur Saya Dah Berapa Nak Ada Boyfriend…”
Sakinah sentiasa terbuka mengenali seseorang.
Osman Ali Kecewa Hero Popular Tarik Diri Tiga Hari Sebelum Shooting - "Terpaksa Cari Pengganti"
Pengarah terkenal Osman Ali meluahkan rasa kecewanya apabila seorang pelakon popular yang sepatutnya menjadi hero kepada naskhah terbaharunya menarik diri saat akhir
“Saya Belum Layak Diberikan Gelaran Biduanita Negara” - Ziana Zain
Ziana kata dirinya masih belum layak.
Baby Boy Atau Baby Girl? Jantina Baby Kamal Adli & Uqasha diumum | Oh Baby Kamal & Uqasha
Ni dia yang ditunggu tunggu semua orang, akhirnya the secret’s out! Tahniah to this beautiful couple Kamal Adli & Uqasha Senrose on welcoming their new bundle of joy & Alhamdulillah it’s a ….. Watch till the end for the surprise
Jangan lupa follow journey diorang sebagai ibu bapa dalam Oh, Baby Kamal & Uqasha di semua platform Gempak!
Jangan lupa follow journey diorang sebagai ibu bapa dalam Oh, Baby Kamal & Uqasha di semua platform Gempak!
Ippo Hafiz Perjelas Dakwaan Lari Anak Kedua - “Saya Beritahu Isteri Buat Masa Ini Biar Saya Jaga”
Ippo Hafiz beri penjelasan