Doktor selebriti, Dr. Say Shazril mendakwa kegemukan diri seseorang adalah satu pilihan dan bukan ketentuan atau faktor genetik sahaja.
Tidak berniat hendak bersikap 'body shaming' sesiapa tetapi Dr. Say cuba nyatakan kegemukan adalah satu tanda menunjukkan gaya hidup seseorang itu tidak sihat.
"Kegemukan satu pilihan bukan ketentuan.
"Topik hari ini sedikit keras I'm sorry but I'm not body shaming anyone cuma saya cuba tekankan fakta yang kita semua dah tahu kebenarannya iaitu obesiti atau kegemukan adalah tidak sihat.
"Semua ni disebabkan dua saja. Makan berlebihan dan kurang senaman," katanya.
Pengacara Tanya Doktor itu berkongsi perkara berkenaan di akaun Instagram miliknya.
Menerusi perkongsian itu dia memuat naik fotonya sebelum dan selepas mengamalkan gaya hidup sihat.
Mengikut pengalamannya, Dr. Say juga akui pernah mempunyai berat badan berlebihan sehingga akhirnya menyeksa diri.
"Makan berlebihan dan kurang senaman. I've been in this place before. Sikit sikit craving macam-macam makanan tak sihat dan makan tanpa kawalan.
"Berat paling tinggi pernah saya naik 95kg untuk tinggi 175cm. Masa tu bini mengandung, saya 'mengandung' juga.
"Jalan terasa berat, nafas rasa tersekat, seluar tak payah cakap sendat yang teramat. Rasa tak selesa. Rasa cepat penat.
"Orang cakap “sizing baikkk” tapi kita sendiri tahu bila bukak baju, ni bukan sizing tambah otot tapi sizing tambah lemak," ceritanya lagi.
Namun Dr. Say memberitahu selepas itu dia telah mengubah gaya hidupnya agar lebih sihat dengan mengurangkan pengambilan makanan.
"Lepas anak lahir I told myself “this is unhealthy, i need to do something”. Fast forward beranak dua walaupun tak sesado gambar pertama tapi at least much fitter dari gambar kedua.
"Saya still enjoy cravings but I am more aware of my portion size. Senaman 3-4 kali seminggu cukup dah," katanya lagi.
Justeru Dr. Say meminta agar semua mengamalkan gaya hidup sihat supanya dapaT mengekalkan bentuk badan ideal.
"Kesimpulannya, cukuplah salahkan genetik sebab bentuk badan kita dipengaruhi mostly by of our food & lifestyle choices.
"Tak payah nak extreme diet Keto, Plato, Palatao semua tu.
"Kepada wanita-wanita yang DM tanya “apa Dr. Azura buat anak dua tapi badan maintain?” tiada secret, tiada supplement, tiada bekung pun.
"Just eat and exercise in morderation that's all. All I'm asking is for us to live a healthier life thats all untuk kebaikan diri sendiri and family," ujarnya.
Syafiqah Jalal
Sun Jan 29 2023
Banjir Dubai: Anang, Ashanty Terkandas, Doa Dapat Segera Pulang
Ribut petir yang melanda Emiriah Arab Bersatu (UAE) pada Selasa membuatkan sebahagian besar bandaraya tersebut lumpuh.
Hantaran Aliff Aziz 'Since You Been Gone' dan Bella Astillah POV Cari Pengganti Curi Perhatian Ramai!
Selepas lama menyepi di media sosial sejak kontroversinya, pelakon dan penyanyi Aliff Aziz memuat naik hantaran di Instagram Story (IG Story).
Kenali Dr Wan Wardatul Amani, Saintis Malaysia Pertama Terlibat Dalam Misi NASA ke Marikh!
Mungkin ramai diantara kita tidak mengenali beliau, namun pada April 2014 seorang saintis, Prof Madya Dr Wan Wardatul Amani Wan Salim berjaya mencipta fenomena besar apabila berjaya mencatat sejarah sebagai wanita pertama Malaysia terbabit dalam program penghantaran penyelidikan ke angkasa dalam misi agensi Pentadbiran Aeronautik dan Angkasa Kebang
Westlife Kembali Ke Malaysia, Bikin Konsert Di Arena Of Stars Genting Highlands Jun Nanti!
Kumpulan pop terkenal dunia, Westlife akan kembali ke Malaysia untuk mengadakan konsert satu malam di di Arena of Stars, Resorts World Genting pada 9 Jun nanti.
Bil TNB Wanita Ini Lebih Mahal Daripada Ansuran Rumah Gara-Gara Pasang Aircond 24 Jam!
Wanita ini terpaksa menanggung bil elektrik sehingga RM2,000 selepas menggunakan pendingin hawa hampir 24 jam sehari.
Dituduh Bongkak Sebab Pertikai Bayaran RM500 Sehari, Ini Respons Azlee Senario
Azlee Senario enggan mengambil pusing mengenai kata-kata kurang manis yang dilemparkan kepada dirinya.
Dina Nadzir Terkenang Memori Raya Terakhir Bersama Arwah Bapa - “Masa Tu Lama Betul Abah Peluk Saya…”
Dina rindu arwah bapa.
Dune: Part Two - Sewa & Menang di Astro First!
AJIB RASA TERCABAR DENGAN JOHAN | KE KODIANG WITH LOVE EPISOD 3
Siapa pulak Johan ni? Dah lah tiba-tiba muncul, lepas tu suka hati je panggil Naziah tu sayang. Agak-agak ke tak plan Ajib nak pikat hati Naziah?
Saksikan Ke Kodiang With Love setiap Jumaat, 12PM di semua platform Gempak
#KeKodiangWithLove
#GempakOriginalSeries
Saksikan Ke Kodiang With Love setiap Jumaat, 12PM di semua platform Gempak
#KeKodiangWithLove
#GempakOriginalSeries
Gempak Movie Night Out: Tiket Tayangan Perdana Filem The Fall Guy
Jom sertai Gempak Movie Night Out sekarang!