,
Hiburan

Hilang 24 Kilogram, Pelakon Oh My English Kongsi Rahsia Turun Berat Badan Dalam Masa 8 Bulan!

Kamaruddin Razal
30/06/2020
02:49 MYT
Pelakon yang dikenali dengan watak Mazlee dalam siri Oh My English, Zhafir Muzani berkongsi rahsia menurunkan berat badan sebanyak 24 kilogram (kg).
Bermula dengan berat badan 81 kg, Zhafir kini mempunyai berat sebanyak 57 kg dan semuanya dilakukan dalam masa lebih kurang lapan bulan.
Zhafir berkongsi perkara ini menerusi sebuah 'thread' di laman sosial Twitter.
Bermula dengan kaedah 'intermittent fasting', Zhafir perlahan-lahan mengubah gaya hidupnya ke arah yang lebih sihat.
Zhafir juga berkongsi pendapatnya mengenai pengambilan 'cheat meal' serta menyarankan agar mereka yang mahu mengurangkan berat badan banyak minum air masak serta mendapat tidur yang secukupnya.
Rata-rata peminat kagum dengan trasformasi yang dilakukan oleh Zhafir dan menjadikan dirinya sebagai inspirasi. Setakat ini, entri Zhafir di laman Twitter mendapat hampir 3,000 ulang kicau dan hampir mendapat 5,000 tanda suka.
Topic Berkaitan
Must-Watch Video
Hiburan

Jaga Pemakanan & Buat Aktiviti Fizikal,  Dina Nadzir Berjaya Hilang 17 Kilogram! - “Saya Sekarang Sangat Suka…”

gempak
05/10/2024
02:55 MYT
Menurut Dina, dia tidak melakukan sebarang diet khusus namun hanya menjaga pemakanan dan banyak melakukan aktiviti fizikal.
Laman Utama

“I Tahu U Penyampai Radio Bahasa Inggeris, Tapi Sebut Ringgit Jadi Ring-It…Apa Hal Kau?!” – Adibah Noor

gempak
25/02/2022
07:40 MYT
Betul tu, memang pelik tiba-tiba sengau...
Laman Utama

Hilang 20 Kilogram Lepas Bersalin Anak Kedua, Tok Ti Mahu Turunkan 10 Kilogram Lagi!

gempak
25/07/2021
11:40 MYT
Meskipun kelihatan semakin langsing dan berjaya menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram selepas melahirkan anak kedua, penyanyi nombor satu negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza mahu terus menurunkan lagi berat badan beliau.
Laman Utama

Pernah Cecah Jisim Badan 85kg, Inul Daratista Sedih Banyak Baju Tak Muat - "Duit Banyak Pun ..."

gempak
06/07/2021
13:10 MYT
Inul usaha gigih!
Laman Utama

Jibam Oh My English Dah Kahwin! Tahniah Akhmal Nazri & Lisa AF2015

gempak
03/01/2021
00:50 MYT
Tahniah Akhmal Nazri dan Lisa AF2015.
Unitar