Pengacara My Doktor, Dr. Say Shazril menyatakan kecederaan yang dialami penyanyi Amira Othman yang mengakibatkan kecederaan otot paha dan pendarahan itu boleh juga terjadi kepada individu yang sudah lama bersenam.
BACA: "Over Workout Otot Pecah, Buang Air Kecil Jadi Warna Hitam" - Amira Othaman Dimasukkan Ke Hospital, Hari-Hari Menangis Sakit
Menurut Dr Say atau nama sebenarnya, Dr Muhammad Shazril Sharuddin berkata kecederaan Amiradipanggil Rhabdomyolysis.
"Bila @amiraaothman dimasukkan ke wad akibat kecederaan yang dialaminya baru-baru ni, kecoh inbox saya dengan pengikut minta ulas apa yang berlaku. Kepada yang taktau cerita, Amira kali pertama pergi indoor cycling dan pada masa tu kelasnya agak tegang maka dia push dirinya.
"Akibat push dirinya di luar kemampuan, pehanya sakit dan sakitnya jadi semakin teruk diiringi air kencing menjadi hitam. Persoalannya normal ke ni doktor?
"Jawapannya tak normal namun tak mustahil boleh berlaku kepada sesiapa sahaja termasuklah saya yang dah bersenam walaupun dah 12 tahun.
"Keadaan ni medical termnya bernama Rhabdomyolysis. Bahasa mudahnya, muscle breakdown. Kalau sesiapa yang biasa bersenam baik jogging, berbasikal, weight training memang akan ada minor muscle breakdown ni yang mana otot yang cedera itu akan digantikan dengan sel-sel baru yang membuatkan otot anda lebih kuat.
"Akan tetapi bila seseorang tu push diri dia melebihi kapasiti macam dalam kes Amira, akan berlakunya major muscle breakdown dan ini bahaya sebab hasil pemecahan otot tu akan masuk ke saluran darah dan akan ditapis di hati dan buah pinggang yang sekiranya terlampau banyak mampu merosakkan organ-organ ni," tulisnya menerusi sebuah entri di Instagram (IG).
Sementara itu, Dr Say menekankan orang ramai tidak perlu berasa bimbang kerana apa yang penting adalah dengan mengetahui kemampuan diri masing-masing.
Tambah Dr Say, mulakan senaman dari tahap rendah iaitu satu dahulu bagi membiasakan tubuh badan.
"Jadi persoalannya saya kena berhenti bersenam ke doktor? Saya takut organ dalaman saya rosak. Jawapannya tak perlu takut, selama anda tahu kemampuan diri anda. Walaupun Amira pun sedar yang dia terlebih push pada hari pertamanya ber-indoor cycling.
"The key are slow and steady. Janganlah hari pertama anda bersenam terus nak gear lima. Mula gear satu dulu. Rasa badan makin teguh, makin tegap, makin stabil, naik gear dua.
"Ingat satu ja pesan saya, adopting a healthy lifestyle is a marathon, not a sprint. Tak perlu gopoh-gopoh, just enjoy the procees okay? Dah tak payah takut bersenam dah ok peeps? Sama-sama kita doakan yang terbaik untuk Amira," tulisnya lagi.
Instagram: @say_shazril
Zulaikha Yusof
Fri Dec 11 2020
Uniknya Kempen Raya Converse Malaysia x Monkiddo! Ada Sampul Duit Raya & Filter AR Kad Raya
Converse Malaysia dengan bangganya mengumumkan kerjasama dengan Monkiddo
Alif Satar Nafi Menunjuk-Nunjuk Buat Kebaikan, Syukur #GengSubuhMacamJumaat Diterima Baik! - "Saya Nak Semua Bersatu"
Selebriti versatil, Alif Satar bersyukur kempen solat berjemaah, #GengSubuhMacamJumaat diterima baik dan mendapat sambutan yang hebat dari pelbagai usia.
Kalini Sherry betul betul nervous! | Di Sebalik Tabir | You Know Nothing About Cooking | EP15
Siapa kata bila nampak tenang tapi semuanya ok? Dalam hati belum tentu lagi. Habis nervous Sherry bila nak kena masak sorang-sorang!
Jom saksikan You Know Nothing About Cooking bersama Sherry Al Hadad & Datin Marlia Musa serta tetamu jemputan setiap hari, 12 tengah hari di Gempak.com!
#YouKnowNothingAboutCooking
#YKNAC
#GempakOriginalSeries
Jom saksikan You Know Nothing About Cooking bersama Sherry Al Hadad & Datin Marlia Musa serta tetamu jemputan setiap hari, 12 tengah hari di Gempak.com!
#YouKnowNothingAboutCooking
#YKNAC
#GempakOriginalSeries
Sharul Aimy Dilamun Cinta Dengan Gimnas Filipina? Ini Respons Pihak Pengurusan
Nama gimnas lelaki negara, Muhammad Sharul Aimy Hisam tiba-tiba menjadi bualan selepas tangkap layar yang memaparkan dirinya bergambar bersama atlet Filipina, Daniela Dela Pisa viral di media sosial.
"Tak Beradablah Pakai Baju Melayu Tunjuk 'Asam Keping'" - Hun Haqeem
Pelakon Hun Haqeem menganggap tindakan pereka fesyen tempatan yang memodenkan rekaan baju Melayu dengan perincian pelik sebagai perbuatan tidak beradab.
Mimi Lana Tak Sangka Mampu Bawa Watak Komedi Dalam ‘First Wives’ - “Bila Berlakon Tu Macam Semua Orang…”
Mimi pegang watak sebagai Diyana.
Jumpa Kain Pengelap Dalam Murtabak, KKM Kompaun Peniaga!
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengeluarkan kompaun terhadap pemilik gerai martabak yang didapati cuai sehingga cebisan kain pengelap ditemui dalam makanan itu.
Raja Azura Puji Lakonan Hafreez Adam Dah Tak ‘Kayu’ - “Saya Nampak Kematangan Dalam…”
Raja Azura puji la Hafreez!
Insiden Jambatan Baltimore, Seorang Individu Ditemui Maut
Satu individu disahkan maut dan ditemukan di dalam sungai susulan insiden jambatan runtuh, di Baltimore, timur negeri Maryland, Amerika Syarikat, lapor media pada Selasa. Menurut sumber, Ahli Majlis Bandar Baltimore, Phylicia Porter memberitahu pencarian mangsa-mangsa terlibat masih lagi dijalankan dan satu mayat telah pun ditemukan. "Kami deng
Netizen Minta Tips Untuk Suami Isteri, Ini Respons Shila Amzah - “Jangan Berhenti Bercinta Walaupun…”
Shila kongsi tips.