Lengan Semakin Sado, One Forteen Nafi Nak Jadi Ahli Bina Badan

One atau nama sebenarnya Muhammad Ridzuan Sharifuddin, turut mengakui bentuk fizikal badannya sudah berubah berbanding tahun sebelumnya.

“Memang betul saya besarkan lengan untuk menambahkan lagi seri penampilan saya yang sebelum ini agak kurus sedikit.

“Ramai yang bertanya saya berusaha keras membentuk badan ini, untuk masuk pertandingan bina badan ke? Saya jawab tidak, kerana perubahan ini saya lakukan untuk menjaga imej saya sebagai seorang penyanyi agar kelihatan lebih segak apabila berhadapan dengan orang ramai,” katanya ketika dihubungi oleh Astro Gempak.

Tambah One lagi, dia selesa dengan bentuk fizikal badannya dan tidak merasakan ia satu bebanan dalam karier.

Malah, ramai yang meminta One berkongsi tip kerana mahu menjadi seperti dirinya.

“Saya terbuka untuk berkongsi tip dengan kawan-kawan atau dengan sesiapa saja bagaimana rutin harian saya untuk membuat badan ini.

“Apa yang saya buat ialah 30 peratus adalah bersenam di gym dan 70 peratus adalah menjaga pemakanan.

“Benda yang wajib saya elakkan ialah minuman manis dan saya amalkan makan beras perang, itu adalah rahsia saya untuk mendapat bentuk badan seperti ini.

“Memang agak susah tapi kenalah berkorban sikit untuk mencapai impian memiliki susuk tubuh yang menawan dan hasilnya berbaloi,” katanya.