Dalam kehidupan seharian, biasanya kita hanya mendengar muzik atau lagu kegemaran hanya untuk menghiburkan hati atau memecah kebosanan.
Jarang sekali atau mungkin tidak pernah kita mendalami apa kebaikannya untuk kesihatan fizikal mahupun mental.
Di sini, #ListenToAided kongsikan lima kebaikan muzik yang bermanfaat untuk kita semua.
Muzik Beri Kesan Terhadap Mood
Tipulah kalau kita tak sedar perkara ini! Ia juga terbukti menerusi kajian oleh mereka yang bertauliah. Muzik boleh membuatkan mood seseorang menjadi lebih baik.
Berdasarkan kajian oleh PubMed Central yang diterbitkan di healthline.com, para pengkaji telah menemubual beberapa kumpulan yang berbeza umur, jantina dan latar belakang, namun mereka mempunyai sebab yang sama untuk mendengar muzik yang berkait dengan kesannya terhadap mood masing-masing.
Menenangkan Ketika Rasa Gelisah
Terdapat banyak bukti atau kejadian menunjukkan muzik boleh menenangkan ketika seseorang berasa gelisah atau anxiety.
Berdasarkan kajian yang dikeluarkan oleh PubMed Central, tubuh manusia kurang melancarkan hormon stress (cortisol) ketika sedang mendengar muzik.
Muzik yang digabungkan dengan bunyi alam juga memberi kesan yang positif dalam usaha mengurangkan anxiety.
Kesan Baik Terhadap Memori
Muzik juga mempunyai kebaikan untuk daya ingatan. Dalam satu kajian oleh PubMed Central, mereka yang mendengar muzik klasik sambil membaca senarai perkataan mempunyai daya ingatan yang lebih tinggi berbanding mereka yang membaca senarai perkataan dalam keadaan senyap.
Membantu Mereka Yang Ada Tanda-Tanda Kemurungan
Dalam satu kajian (PubMed Central) pada tahun 2017, muzik klasik yang digabung dengan jazz mempunyai kesan positif terhadap simptom kemurungan, terutamanya menerusi beberapa sessi yang dikendalikan oleh ahli terapi yang bertauliah.
Jika tidak suka muzik klasik atau jazz, paluan gendang secara berkumpulan (drum circles) juga didapati memberi kesan positif kepada mereka yang menghidap depresi.
Kesihatan Jantung
Selain bersenam, menari pun ada kebaikan tersendiri! Mendengar muzik boleh mengubah kadar pernafasan, denyutan jantung dan tekanan darah bergantung kepada rentak atau tempo muzik yang didengar.
Tidak hairanlah ramai antara kita yang selalu mendengar muzik ketika bersenam di gimnasium, mahupun ketika berjogging di taman.
Begitulah sedikit perkongsian tentang kebaikan muzik yang boleh kita nikmati berdasarkan beberapa kajian yang telah dibuat.
Semoga kita bertemu lagi dalam #ListenToAided minggu hadapan, Insya-Allah.
Rujukan: healthline.com
Asraf Aided
Wed Oct 06 2021
Penyanyi Lagu Sandiwara Cinta Jual Duku, Grup Repvblik Kurang Job
Kumpulan Repvblik pernah menjadi popular di Malaysia berkat lagu hit mereka, Sandiwara Cinta dan Selimut Tetangga.
Okey Dengan Ibu Tiri, Mia Sara Gembira Tengok Afdlin Bahagia - "Tak Ada Apa-Apa Perasaan Buruk..."
Setelah hampir setahun mendirikan rumah tangga, pelakon dan pengarah, Datuk Afdlin Shauki akhirnya memperkenalkan isterinya, Datin Marcella secara terbuka kepada media. Sehubungan itu, Gempak sempat menemu bual anak kepada Afdlin Shauki iaitu Mia Sara berkaitan kemeriahan sambutan hari raya tahun ini bersama ibu tiri. Menurut Mia, dia menerima
Shiha Zikir Mohon Jangan Sibuk Tanya Soal Jodoh - "Kadang Kita Tak Tahu Apa Yang Seseorang Tu Tengah Hadap”
Jangan tanya soalan sensitif.
Sheriff: Raih RM6.4 Juta Dalam 3 Hari Tayangan, Netizen Kata - “Antara Filem Terbaik Pernah Ada Di Malaysia!”
Ramai yang nak tengok lagi sekali guys,.
Hantar 8,000 Surat, Pengintip Obses Harry Styles Dipenjara & 10 Tahun Tak Boleh Tonton Konsert
Seorang wanita yang mengintip dan terlalu obses dengan penyanyi Harry Styles telah dijatuhi hukuman penjara kerana sikapnya itu.
Sharifah Sakinah Enggan Fikir Soal Cinta - “Umur Saya Dah Berapa Nak Ada Boyfriend…”
Sakinah sentiasa terbuka mengenali seseorang.
Osman Ali Kecewa Hero Popular Tarik Diri Tiga Hari Sebelum Shooting - "Terpaksa Cari Pengganti"
Pengarah terkenal Osman Ali meluahkan rasa kecewanya apabila seorang pelakon popular yang sepatutnya menjadi hero kepada naskhah terbaharunya menarik diri saat akhir
“Saya Belum Layak Diberikan Gelaran Biduanita Negara” - Ziana Zain
Ziana kata dirinya masih belum layak.
Baby Boy Atau Baby Girl? Jantina Baby Kamal Adli & Uqasha diumum | Oh Baby Kamal & Uqasha
Ni dia yang ditunggu tunggu semua orang, akhirnya the secret’s out! Tahniah to this beautiful couple Kamal Adli & Uqasha Senrose on welcoming their new bundle of joy & Alhamdulillah it’s a ….. Watch till the end for the surprise
Jangan lupa follow journey diorang sebagai ibu bapa dalam Oh, Baby Kamal & Uqasha di semua platform Gempak!
Jangan lupa follow journey diorang sebagai ibu bapa dalam Oh, Baby Kamal & Uqasha di semua platform Gempak!
Ippo Hafiz Perjelas Dakwaan Lari Anak Kedua - “Saya Beritahu Isteri Buat Masa Ini Biar Saya Jaga”
Ippo Hafiz beri penjelasan