#PMTepiKakGee: Adoi! Gadis Ini Ada Masalah Susah Nak Tidur Malam!

SOALAN:

Salam Kak Gee, nama saya Sasa.

Saya susah nak tidur malam dan perkara terbabit buatkan saya jadi stress.

Apa yang patut saya buat?

JAWAPAN:

Salam Sasa, Kak Gee doakan agar Sasa sihat sejahtera.

Masalah susah nak tidur malam terjadi kepada ramai orang.

Menerusi pembacaan Kak Gee, orang ramai kini sukar nak tidur malam sebab selalu bermain handphone sebelum tidur.

Jadi, jangan bermain dengan telefon pintar dan Sasa harus jauhkan ia sebelum Sasa mencuba untuk tidur.

Selain itu, Sasa juga boleh gunakan bantuan muzik yang menenangkan untuk membantu Sasa.

Buka sahaja YouTube atau Spotify, ada playlist lagu-lagu yang dapat membantu untuk tidur dengan nyenyak.

Sasa juga harus elakkan diri daripada tidur di waktu siang serta jangan mandi lewat malam.

Jika Sasa mandi lewat malam, badan Sasa menjadi segar dan ia menyukarkan proses untuk tidur.

Andai kata jika semua cadangan Kak Gee tidak dapat membantu proses untuk tidur malam, Kak Gee sarankan Sasa untuk bertemu dengan doktor.

Kak Gee: Jika ada sebarang masalah, hantarkan persoalan anda di laman sosial Astro Gempak, Facebook, Instagram atau Twitter... PM Tepi je!