Dr. Shazwan Sazali daripada Hospital Kuala Lumpur (HKL) melalui akaun Twitternya @shazwan_sazali berkongsi tentang obesiti untuk menyedarkan kita semua bahawa obesiti itu adalah sejenis penyakit. Baca perkongsian beliau.
“Saya gemuk, tapi saya tak ada penyakit, saya sihat je”
Pernah dengar orang berkata seperti ini?
Ramai yang tidak tahu, bahawa sebenarnya, gemuk atau obesiti itu sendiri adalah sejenis penyakit.
Ya! Obesiti adalah penyakit!
American Medical Association (AMA) pada Jun 2013, telah mengisytiharkan bahawa obesiti adalah sejenis penyakit kerana memerlukan terapi dan pencegahan.
Sebelum itu, apa sebenarnya maksud obesiti?
Obesiti adalah suatu keadaan kompleks apabila lemak yang terdeposit di dalam badan pada kadar yang berlebihan, untuk lelaki kadar lemak lebih daripada 25%, manakala perempuan 35%.
Menurut World Health Organisation (WHO), BMI di atas 25 dikira sebagai berat badan berlebihan, BMI 30 dan ke atas adalah obes.
So, sebelum sambung baca, kira BMI sekarang, adakah anda obes?
Apakah kesan kepada obesiti?
Kencing manis, kolesterol tinggi, penyakit jantung, darah tinggi, sleep apnea, malah stroke juga boleh terjadi pada seseorang yang obes.
Ketahuilah, obesiti ada rawatannya.
Amalkan cara yang hidup yang sihat. Kawal pemakanan anda adalah langkah yang paling utama untuk merawat obesiti. Ambil pemakanan yang tinggi serat, rendah lemak dan karbohidrat.
Selain itu, lakukanlah aktiviti fizikal sederhana sekurang-kurang 30 minit sehari, 5 kali seminggu bagi membakar kalori sekaligus menurunkan berat badan.
Anda juga perlu tahu, bahawa di Malaysia juga terdapat perkhidmatan klinik obesiti.
Untuk apa klinik ni?
Klinik obesiti (contohnya di HKL) bertujuan memberi nasihat dan cara menurunkan berat badan secara semula jadi. Selain itu, klinik ini juga akan menyediakan cara kepada mereka yang mengalami obesiti untuk melakukan senaman yang betul bagi membantu menurunkan berat badan dengan lebih efisien.
Malaysia adalah negara paling “obes” di Asia, dan yang kedua di ASEAN untuk kadar obesiti dalam kalangan kanak-kanak berusia 5 - 19 tahun.
Kalau anda termasuk dalam golongan yang membantu statistik di atas, ayuh ubah cara hidup kita!
#PilihSihat #medtweetmy @khairul_hafidz
Kredit Gambar: Google
Kisah ini dikongsi oleh pengguna Twitter Dr. Shazwan Sazali menggunakan akaun Twitter @shazwan_sazali dan mendapat hampir 2,000 Retweet. Beberapa ejaan, perkataan dan ayat mungkin diubah suai untuk memudahkan pembaca.
Pandangan dan pendapat penulis adalah hasil karya asli penulis dan tidak mewakili serta tidak mencerminkan pandangan dan pendapat dari Gempak. Gempak tidak bertanggungjawab atas sebarang kesilapan atau kesalahan kandungan artikel ini.
Kepada anda yang berminat untuk menyumbang, hantarkan karya anda ke [email protected]
Gempak Spot
Wed Nov 27 2019
Izara Aishah Pilih Tawaran Berlakon, Hanya Filem & Drama Bersesuaian - “Jalan Cerita Sekarang, Saya Tak Minat”
Izara tak minat jalan cerita drama sekarang.
Alyssa Lee Dedah Sikap Amalina Arham Ketika Pertama Kali Jumpa Di Set Drama ‘Khun:Sa’ - “Awak Bukan Hidung Tinggi Tapi…”
Alyssa & Amalina kongsi pengalaman bertemu di set.
Pelajar Sekolah Meninggal Dunia Ketika Merentas Desa
Seorang pelajar lelaki sebuah sekolah menengah di sini rebah sebelum disahkan meninggal dunia ketika menyertai kejohanan merentas desa di sekolahnya pada Jumaat.
Bawa Watak Protagonis, Sofia Jane Terima Pelakon Wanita Terbaik di Festival Filem Asia ke-21
Pelakon, Datin Sofia Jane berjaya meraih anugerah pelakon wanita terbaik menerusi lakonan hebatnya yang membawa watak protagonis (Maryam) di filem Maryam Pagi ke Malam pada Festival Filem Asia ke-21 di Rom, Itali.
Ini Sebab Kenapa Kedudukan Hos Tandas Ini Menerima Pujian Daripada Netizen
Netizen memuji kedudukan hos pada tandas awam ini
Mungkin Saya Bukanlah Orang Yang Baik, Tetapi Paling Tidak Saya 'Tidak Munafik' - Bella Astillah
Pelakon, Bella Astillah mengaku bahawa dirinya bukanlah orang yang baik.
Tok Ram fitness padu macam orang muda | Projek Bapak Bapak S3
Saksikan Travel Lawak Bapak Bapak S3 bermula 18 April 2024, setiap Khamis, 9 malam di Astro WARNA dan Strim di Astro GO.
#TravelLawakBapakBapak #TLBB #AstroWarna #AstroBaharu
#TravelLawakBapakBapak #TLBB #AstroWarna #AstroBaharu
Azira DeFam Tak Sangka Lagu Alamak Raya Sudah Sampai Ke Negara Jepun!
Salah seorang anggota kumpulan De Fam, Azira Shafinaz tidak menyangka lagu raya pertama mereka yang berjudul Alamak Raya Lagi mendapat sambutan yang hangat.
“Saya Hanya Cuba Untuk Membuatkan Diri Saya Berdiri Semula…” - Senyuman Aliff Aziz Tak Sindir Sesiapa
Penyanyi dan pelakon Aliff Aziz membuka mulut mengenai isu lagu yang dikongsikan menerusi Instagram Story baru-baru ini.
Adik Ruhainies Kagum Sifat Kakak, Maafkan Orang Hina Dengan Hati Terbuka
Adik kepada pelakon, Ruhainies, Asha Zainul berasa kagum dengan sifat keikhlasan kakaknya yang masih kekal tenang dan memaafkan orang yang menghinanya dengan hati terbuka.