Intan Najuwa Kongsi Rutin Yang Diamalkan Selepas Bersalin Czer - “Saya Strict Dengan Apa Yang Saya Makan…”

Pelakon Datin Intan Najuwa berkongsi tips menjaga kesihatan tubuh badan selepas melalui pengalaman bersalin secara pembedahan (C-section).

Menerusi sesi soal jawab dalam Instagram, Intan berkata peningkatan usia membuatkan dia lebih sedar tentang kepentingan menjaga diri, lebih-lebih lagi sebagai seorang ibu.

“Bila mencecah usia 29 tahun tahun ini, saya sedar betapa pentingnya untuk menjaga tubuh badan.

“Lebih-lebih lagi sekarang sebagai seorang ibu, tambahan pula ibu yang bersalin secara pembedahan. Ia bukan lagi tentang nampak cantik semata-mata, tetapi lebih kepada rasa kuat, sihat dan menjaga badan dengan betul,” katanya.

Menurut Intan, dia juga sangat menjaga pemakanan harian termasuk pengambilan nutrisi dan buah-buahan.

“Saya agak strict (tegas) dengan apa yang saya makan. Dari segi nutrisi, buah-buahan dan semuanya saya cuba jaga dengan baik,” ujarnya.

Tambahnya, sebelum ini dia aktif melakukan senaman seperti hot pilates dan reformer pilates hampir setiap hari secara konsisten.

Bagaimanapun, Intan kini mengambil rehat seketika daripada rutin tersebut susulan kehamilan keduanya.

“Sebelum ini saya buat hot pilates dan reformer pilates hampir setiap hari secara bergilir. Saya memang konsisten sebab saya tahu betapa pentingnya untuk badan saya.

“Sekarang saya berehat seketika daripada pilates kerana kehamilan kedua, untuk lebih selamat dan mendengar keadaan badan saya.

“Tetapi minggu depan saya akan mula sesi pilates pranatal secara peribadi,” jelasnya.

Dalam masa sama, Intan menegaskan wanita tidak seharusnya mengabaikan penjagaan diri walaupun sedang hamil atau bergelar ibu.

“Bagi saya, walaupun kita hamil atau sudah menjadi ibu, itu bukan alasan untuk berhenti menjaga diri.

“Kita masih perlu kekal aktif, makan dengan baik dan menjaga badan, bukan sahaja untuk diri sendiri tetapi juga untuk anak,” katanya.