Afiza Kamarulzaman
Mon Aug 31 2020
10 Amalan Yang Boleh Dilakukan di Waktu Pagi:- Bangun awal subuh, seeloknya sekitar jam enam pagi, ia akan menyegarkan minda dan tubuh.
- Teruslah mandi kerana mandi awal pagi. Kajian sains mengatakan kandungan gas ozon pada waktu pagi lebih tinggi dari waktu lain. Gas ozon ini amat penting untuk tubuh badan. Mandi awal pagi bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan.
- Solat subuh, berzikir dan berdoa. Mendekatkan diri dengan Allah adalah terapi paling bagus pada subuh yang hening dan sunyi.
- Pandang wajah di depan cermin dan berselawat, senyumlah seikhlasnya dan lafazkan rasa syukur kerana masih mampu menghirup udara pada pagi ini. Pujilah keindahan ciptaan Tuhan pada dirimu sebagai tanda syukur.
- Ambil sarapan sihat dan ringan untuk mengalas perut dan memberi tenaga sebelum memulakan harimu.
- Jika berkesempatan, solatlah sunat dhuha, seperti yang kita tahu waktu dhuha adalah waktu yang baik menjemput rezeki.
Kredit Foto: Google
- Jangan tidur semula. Sebaiknya, mulalah dengan aktiviti mengeluarkan peluh seperti berolah raga atau mengemas laman rumah. Aktifkan diri dengan banyak bergerak, jangan bermalas-malas.
- Sebelum keluar rumah, salam dan bermaafanlah dengan pasangan, anak-anak atau keluarga di rumah. Pastikan kita keluar dari rumah dengan perasaan selesa dan positif.
- Tegurlah orang di sekelilingmu seperti jiran-jiran, pengawal keselamatan di kediamannmu misalnya atau rakan-rakan sekerja. Sedekahkan senyuman dan berilah salam. Mulakan dulu, jangan tunggu orang untuk menegurmu dulu. Ini dapat membuang rasa ego dalam diri.
- Tarik nafas dalam-dalam, lihatlah permandangan yang indah, dengarkan alunan bacaan Quran atau lagu yang dapat menenangkan jiwamu. Beri makanan kepada jiwa terlebih dulu sebelum memulakan sesuatu pekerjaan yang lebih berat.
Kredit Foto: Google
Dua Helikopter Bertembung Jadi Tragedi Ke-8 Dalam Tempoh 9 Tahun, Ini Kronologinya
Kemalangan melibatkan dua helikopter bertembung dan terhempas di Pangkalan Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM) Lumut, Perak kira-kira 9.30 pagi tadi merupakan kejadian kelapan seumpama itu dalam tempoh sembilan tahun lepas.
Lambat Bertindak Sehingga Kanser Melarat, Lelaki Ini Luah Rasa Kecewa Dengan Servis Hospital - “Kanser Mesti Pantas, Masa Itu Emas”
“Mencegah lebih baik daripada merawat,” itulah ungkapan yang sesuai digunakan dalam usaha mengelakkan sesuatu perkara buruk daripada menjadi lebih teruk. Akan tetapi, pencegahan selalunya dipandang remeh oleh ramai pihak sehingga kadang kala melibatkan nyawa yang boleh diselamatkan. Itulah keadaan yang dikongsikan oleh seorang lelaki yang difaham
Nahas Helikopter Lumut: Bapa Lihat Wajah Anak Tenang Seperti Tidur
Salah seorang mangsa nahas dua helikopter bertembung dan terhempas di Pangkalan Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM) Lumut, Perak disifatkan bapa kelihatan tenang seperti sedang tidur.
Sempat Digosipkan Gay, Aktor Bright Vachirawit Bercinta Dengan Nene Pornnapan?
‘Berita terkini’ mengenai hubungan asmara Bright Vachirawit ini mungkin melegakan hati banyak peminat wanita.
Jumpa Tangkal Dalam Kereta, Netizen Persoal Motif Perbuatan Sihir - "Kenapa Tak Buat Dekat Israel Ke?
Ketika teknologi semakin maju dengan kecerdasan buatan (AI) serta cabang sains dalam kehidupan, masih ada segelintir terus mengamalkan sihir dan ilmu hitam. Berikutlah yang boleh dilihat dalam satu perkongsian di media sosial oleh seorang individu yang mendakwa dirinya terkena 'buatan' orang. Menerusi klip video pendek berdurasi 12 saat, individ
DFP Seni Festival 2024 Tampilkan Muzik Orkestra Cina, Teater Mek Mulung & Randai
DFP Seni Festival 2024 akan berlangsung dari Julai hingga September 2024.
Sudah Beri Komitmen Awal, Apa Punca Naim Daniel Tarik Diri Dari The Hardest Singing Show?
Penyanyi, Naim Daniel enggan mengulas lanjut mengenai isu penarikan diri saat akhir daripada rancangan realiti terbaharu terbitan Astro, The Hardest Singing Show.
“Saya Masih Terkejut Dapat Emel Naim Daniel Tarik Diri” - Ketua Saluran Astro Ria
Naim Daniel tarik diri...
“Saya Tidak Berdiri Untuk Segala Gelaran” - Siti Nurhaliza
Kalau ada rezeki, ada.
Pengikut Bertambah Lebih 40,000, Kekasih Gelap Aliff Aziz & Bella Astillah Saling ‘Follow’ Di IG
Kontroversi melibatkan Aliff Aziz dan Sarah Yasmine terus menjadi topik hangat dalam media sosial selepas wanita itu membuat pendedahan mengaku kekasih kepada pelakon dan penyanyi itu.