Afiza Kamarulzaman
Mon Aug 31 2020
10 Amalan Yang Boleh Dilakukan di Waktu Pagi:- Bangun awal subuh, seeloknya sekitar jam enam pagi, ia akan menyegarkan minda dan tubuh.
- Teruslah mandi kerana mandi awal pagi. Kajian sains mengatakan kandungan gas ozon pada waktu pagi lebih tinggi dari waktu lain. Gas ozon ini amat penting untuk tubuh badan. Mandi awal pagi bukan sahaja membersihkan malah memberikan kesegaran dan manfaat untuk tubuh badan.
- Solat subuh, berzikir dan berdoa. Mendekatkan diri dengan Allah adalah terapi paling bagus pada subuh yang hening dan sunyi.
- Pandang wajah di depan cermin dan berselawat, senyumlah seikhlasnya dan lafazkan rasa syukur kerana masih mampu menghirup udara pada pagi ini. Pujilah keindahan ciptaan Tuhan pada dirimu sebagai tanda syukur.
- Ambil sarapan sihat dan ringan untuk mengalas perut dan memberi tenaga sebelum memulakan harimu.
- Jika berkesempatan, solatlah sunat dhuha, seperti yang kita tahu waktu dhuha adalah waktu yang baik menjemput rezeki.
Kredit Foto: Google
- Jangan tidur semula. Sebaiknya, mulalah dengan aktiviti mengeluarkan peluh seperti berolah raga atau mengemas laman rumah. Aktifkan diri dengan banyak bergerak, jangan bermalas-malas.
- Sebelum keluar rumah, salam dan bermaafanlah dengan pasangan, anak-anak atau keluarga di rumah. Pastikan kita keluar dari rumah dengan perasaan selesa dan positif.
- Tegurlah orang di sekelilingmu seperti jiran-jiran, pengawal keselamatan di kediamannmu misalnya atau rakan-rakan sekerja. Sedekahkan senyuman dan berilah salam. Mulakan dulu, jangan tunggu orang untuk menegurmu dulu. Ini dapat membuang rasa ego dalam diri.
- Tarik nafas dalam-dalam, lihatlah permandangan yang indah, dengarkan alunan bacaan Quran atau lagu yang dapat menenangkan jiwamu. Beri makanan kepada jiwa terlebih dulu sebelum memulakan sesuatu pekerjaan yang lebih berat.
Kredit Foto: Google
“Tiada Kenaikkan Gaji Untuk Penjawat Awam Malas, Ada Isu Disiplin” - Perdana Menteri
Yang malas dan ada masalah disiplin awas ya.
Busana Nikah Afifah Nasir Jadi Perhatian - “Cantik Tapi Tak Sesuai, Suami Tu Elok Je Berbaju Melayu”
Baju nikah Afifah Nasir jadi perhatian.
Sultan Selangor Titah PDRM Siasat Hingga Ke Akar Umbi Kes Faisal Halim
Semoga pelaku cepat ditangkap.
"Silence Is Golden" - Ruhainies
Pelakon Ruhainies tampil berkongsi sepotong ayat di Instagram Storiesnya seolah-olah memberikan respons terhadap kemelut yang menjerat dirinya ketika ini.
Radin Terpaksa Tangguh Kahwin Sebab Keadaan Kesihatan Kekasih - “Saya Bawa Dia Pergi Berubat…”
Semoga urusan Radin & pasangan dipermudah.
Ajai Tak Peduli Orang Maki, Jujur Mengkritik Lebih Penting? | No Filter - EP04
"Siapa tak kenal kelantangan Ajai kalau bagi komen dekat peserta pertandingan nyanyian? Uishhh! Pedih! Tapi ada sebabnya?
Jom saksikan full episod No Filter sekarang!
No Filter
️ Setiap Isnin
⏰ www.gempak.com | 12 tengahari
Astro Ria | 8:30 malam
#NoFilterSeries
#GempakOriginalSeries
#AstroBaharu
#TakMacamDulu"
Mahalini Bakal Pindah Agama, Menikah Secara Islam Bersama Rizky Febian!
Penyanyi, Mahalini telah sah dikhabarkan akan berpindah agama selepas selesai upacara “mempamit” yang diadakan di kediaman Mahalini iaitu di kawasan Banjar Aseman Kawan, Desa Tibubeneng, Kuta Utara, Badung, Bali pada Sabtu.
Nabil Ahmad Lihat Aliff Aziz & Bella Astillah Sebagai ‘Loving Couple’ Ketika Di GV - “Saya Percaya Setiap Orang Ada Ujian…”
Nabil harap semua orang doakan Aliff & Bella.
“Yang Tak Setuju Bab Melutut, Saya Mohon Maaf” - Case Closed! Caprice Harap Jadi Pengajaran Buat Keyboard Warriors
Isu melutut case closed.
"Cubalah Tanya Ruhainies" - Bella Astillah
Bella juga enggan mengulas apabila diminta mengulas mengenai kemunculan Aliff dalam temubual di satu podcast di Singapura, baru-baru ini.