Wanita Lebih Kerap Alami KEMURUNGAN Tapi Lelaki Lebih Ramai Bunuh Diri. Awasi Emosi di Kala PKP Ini - Kaunselor

Kredit Foto: Google

Soalan:

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) bersambung minggu demi minggu. Ramai yang terkesan daripada segi ekonomi, emosi dan sosial. Boleh puan huraikan bagaimana PKP ini memberi kesan pada kesihatan mental seseorang dari segi:
• kesan ekonomi (kehilangan kerja/perniagaan)
• masalah keluarga (pergaduhan suami isteri/tekanan melayan kerenah anak-anak)
• sosial (tidak dapat berhubungan dengan mak ayah yang jauh , rakan-rakan dll)



Jawapan:

PKP sudah pasti sesuatu di luar jangkaan logik akal sebelum ini sehingga membantutkan banyak kefungsian dalam kehidupan seharian. Perlu difahami, masyarakat di Malaysia terbahagi kepada beberapa kategori iaitu bawahan, pertengahan dan atasan. Skop kerjaya juga berbeza. Justeru, corak fikiran dan daya tindak juga berbeza.


Keadaan ini adalah senario yang berkait rapat dengan faktor psikologi seseorang manusia iaitu pemikiran, perasaan, tingkah laku serta sosial dan spiritual. Semua ini adalah teras dimensi utama dalam kehidupan seseorang. Maka sesuatu perkara yang berlaku di luar jangkaan menyebabkan gangguan dalam dimensi asas tersebut terutamanya melibatkan persediaan dan penerimaan.


Kesan ekonomi amat ketara bagi sumber pendapatan yang berorientasikan manusia dan kontak sosial seperti perniagaan, pendidikan, pengangkutan, pelancongan, perkhidmatan sumber manusia serta pelbagai sektor perkilangan. PKP yang dilaksanakan secara menyuluruh dan tidak bersasar pastinya mengakibatkan sektor ekonomi lumpuh.


Ramai yang hilang punca pendapatan terutama bagi yang berpendapatan gaji harian. Secara tidak langsung ia menimbulkan krisis kewangan dan kesan buruk pada pendapatan isi rumah. Perbelanjaan harian, bayaran bil-bil utiliti serta sewa rumah dan pinjaman sedia ada masih perlu dijelaskan.


Sungguhpun kerajaan menyediakan bantuan tertentu namun ia tetap tidak mampu menampung keseluruhan liabiliti yang ditanggung. Keadaan semakin parah apabila emosi tidak terkawal akibat tekanan perasaan yang berlaku seperti sudah tiada solusi yang terdaya dilakukan. Akhirnya, ia menjadi penyebab kepada masalah keluarga, persekitaran sosial yang tidak harmoni serta pertengkaran dan perbezaan pendapat.


Kes-kes penderaan juga boleh berlaku dalam tempoh ini apabila pasangan atau keluarga yang sudah sedia ada bermasalah tetapi perlu berada dalam satu tempoh masa yang lama. Isu ini menjadi penyebab wujudnya persekitaran tidak selamat dalam rumah tangga.


Selain itu, PKP juga mengekang hubungan dan interaksi sosial dengan keluarga serta rakan taulan. Namun ia bukanlah isu besar untuk diperdebatkan kerana kita perlu berpijak di dunia nyata dalam mencari solusi terbaik bersama. Banyak kaedah atau cara masih boleh dipraktikkan dalam memastikan hubungan sosial masih boleh berterusan walau dalam tempoh pandemik ini.




Soalan:

Bagaimana untuk kita kesan yang diri kita atau orang terdekat mengalami kemerosotan kesihatan mental ini?



Jawapan:

Tanda-tanda dan gejala gangguan kesihatan mental pada setiap individu bergantung pada gangguan tertentu, tetapi ada beberapa tanda umum yang boleh dilihat termasuklah:

• Perubahan dalam tidur dan atau selera makan (terlalu banyak atau terlalu sedikit)
• Kehilangan minat terhadap perkara-perkara yang dulu menggembirakan atau menarik
• Mengasingkan dan bersendirian lebih kerap
• Menghabiskan sebahagian besar masa untuk berfikir atau bercakap mengenai berat badan atau badan mereka
• Melakukan kecederaan diri seperti memukul, menggigit, menghantukkan kepala sampai luka, memotong atau mengambil tindakan yang lebih agresif.



Soalan:

Cara terbaik untuk kita menstabilkan emosi dan menguruskan stres di kala pandemik?


Jawapan:

Soalan:

Nasihat puan kepada masyarakat untuk sedar bahawa kesihatan mental sama penting dgn kesihatan fizikal, malah lebih perlu diberi keutamaan kerana sukar dikesan?


Jawapan:

Semua peringkat masyarakat boleh mengalami masalah mental, jelasnya, namun masyarakat yang berada pada tahap sosio ekonomi rendah adalah lebih berisiko, disumbangkan oleh masalah kewangan, terlalu ramai ahli keluarga dalam satu rumah dan kekurangan pendidikan.


Penyakit mental terbahagi kepada tiga jenis iaitu psikosis iaitu yang paling ketara dan agak berat serta orang ramai menganggap pesakit ini sebagai gila. Contohnya, skizofrenia, kemurungan dan bipolar.


Jenis kedua, neurosis. Pesakit mempunyai ciri kegelisahan dan kerisauan atau cemas. Kadang kala pesakit mental ringan ini tidak boleh diterima orang lain kerana beranggapan pesakit berpura-pura dan cuba menarik perhatian.


Jenis ketiga dikenali sebagai penyakit mental organik yang berkaitan dengan masalah fizikal dan kecederaan otak, contohnya selepas berlaku kemalangan.


Dengan menyedari tentang hal ini, maka masyarakat perlu lebih mengambil berat kepada kesejahteraan mental. Peduli diri dan cakna emosi adalah pendekatan terbaik buat semua lapisan masyarakat.




Soalan:

Antara banyak-banyak faktor tekanan ini, yang mana paling kerap dihadapi oleh rakyat Malaysia? Kenapa agaknya?


Jawapan:

Masalah kemurungan menjadi masalah besar di seluruh dunia yang menjejaskan tahap keupayaan bekerja. Ia lebih kerap dialami wanita, namun kecenderungan untuk membunuh diri disebabkan kemurungan lebih banyak terjadi dalam kalangan lelaki. Kita selalu fikir kebanyakan orang ramai yang tidak berupaya bekerja ini disebabkan mereka mengalami masalah dari segi fizikal.


Bila mereka pergi berjumpa doktor, didapati tiada penyakit dan doktor hanya memberikan ubat biasa seperti paracetamol dan sebagainya. Kita tidak sedar sebenarnya dia mungkin mengalami masalah mental sehingga tiada keupayaan untuk bekerja.


Masalah penyalahgunaan dadah dalam kalangan golongan profesional yang semakin menjadi-jadi juga dikenal pasti sebagai punca meningkatnya penyakit mental dalam kalangan penduduk Malaysia.


Pengambilan dadah seperti syabu boleh menyebabkan kelakuan seseorang itu sama seperti simptom dialami bagi penyakit mental psikotik. Jika pengambilan dadah itu berterusan, simptom penyakit mental juga akan bertambah.


Faktor sosio ekonomi juga boleh menyebabkan masalah penyakit mental lebih-lebih lagi di zaman urban yang penuh dengan persaingan, yang mana sesetengah individu tidak mampu untuk menerima tekanan.


Tambahan pula tekanan yang berlaku secara tiba-tiba dan luar jangkaan sepertimana yang sedang dihadapi oleh ramai orang sepanjang tempoh PKP disebabkan oleh Pandemik Covid-19.



Siti Fatimah Abdul Ghani KB, PA
Kaunselor Berdaftar, Universiti Putra Malaysia