Sharifah Sakinah Kongsi Tips Kekal Cergas Ketika Hamil

Pelakon Sharifah Sakinah akui melakukan senaman ketika hamil amat penting untuk kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Menurut Sakinah, hamil bukanlah alasan untuk ibu-ibu mengandung tidak melakukan senaman dan juga makan mengikut nafsu.

“Exercise masa pregnant is crazy important because your body is already undergoing a great deal of change. Pregnancy is not a penyakit,” tulisnya menerusi akaun Instagram (IG)nya baru-baru ini.

Dalam pada itu, Sakinah yang terkenal sebagai seorang selebriti yang gemar menjaga penampilan dan kesihatan badan itu juga turut berkongsi tips penjagaan pemakanan untuk wanita hamil.

“People have always thought that you should 'makan untuk 2 org' when you're pregnant. Hmmm but this is actually a myth, sebenarnya you should 'eat for 1.5' or 300-500 calories per day.

“Banyakkan nutrition bukan banyakkan makanan. Bagi sakinah lagi penting to take vitamin supplement than eating that extra plate of rice.

“Mengandung bukan sebab boleh makan berpinggan pinggan!This will avoid the frustrations and desperations of losing the extra weight and fats lepas beranak,” tulisnya.

Sementara itu, ruangan komen foto-foto terbarunya dihujani dengan komen-komen positif.

Rata-ratanya kagum dengan cara Sakinah yang aktif melakukan senaman ketika hamil.

I can't plank in pregnancy ? My weight's shifted with this belly hanging down and I can't put a lot of tension on my abs now so yeah, no perfect alignment here . Sila practice lagi esok tomorrow sampai beranak
A photo posted by Sharifah Sakinah Al-Khaired (@sharifah_sakinah) on Jan 31, 2017 at 3:54am PST

People have always thought that you should 'makan untuk 2 org' when you're pregnant. Hmmm but this is actually a myth, sebenarnya you should 'eat for 1.5' or 300-500 calories per day. Banyakkan nutrition bukan banyakkan makanan. Bagi sakinah lagi penting to take vitamin supplement than eating that extra plate of rice. Mengandung bukan sebab boleh makan berpinggan pinggan!This will avoid the frustrations and desperations of losing the extra weight and fats lepas beranak.
A photo posted by Sharifah Sakinah Al-Khaired (@sharifah_sakinah) on Feb 4, 2017 at 3:59am PST

Teks oleh: Mya Amri