Utamakan Kesihatan, Adriana Adnan Titip Pesanan Terutama Buat Kaum Wanita - “Kita Pula Setiap Minggu…”

Pelakon Adriana Adnan mengajak orang ramai, khususnya wanita, supaya sentiasa melakukan aktiviti bersukan untuk memastikan tubuh sentiasa aktif dan kekal sihat.

Menerusi perkongsian di Threads, Adriana berkata lakukan apa saja aktiviti bersukan yang akan membuatkan diri berasa seronok. 

“Tak kesah la hyrox ke crossfit ke pilates ke running atau hiking, buat saja apa yang anda rasa paling seronok. Asalkan anda sentiasa pastikan badan anda bergerak itu pun dah cukup bagus. Bina otot, buang lemak dan jadi kuat untuk masa akan datang. 

 

“Terutama untuk para wanita, dapatkan endorphins dari senaman. Kita pula setiap minggu mood dan tenaga naik turun sebab hormonal cycle. Buat saja apa yang buat korang happy okie?” kongsinya. 

Dalam masa sama, Adriana berpendapat setiap individu mempunyai kecenderungan yang berbeza dan tidak wajar merasakan pilihan sendiri lebih baik daripada orang lain.

“Hanya sebab kita suka sesuatu yang lain, tak bermaksud kita lebih baik daripada lain. Benda ini subjektif. Ikut preferences masing-masing,” katanya lagi. 

 

Adriana turut berkongsi dia sendiri gemar mencuba pelbagai jenis senaman kerana setiap satunya menawarkan manfaat yang berbeza.

“I buat macam-macam. Pilates buat, yoga buat, muay thai buat, hyrox pun buat. Semua ada kebaikan masing-masing dan bagi I kepuasan yang berbeza-beza. 

“I mula berlari semula sebab Hyrox. I masih pergi pilates for mobility and yoga for flexibility. Kadang kalau stress I pergi training muay thai untuk lepas geram. Bukankah itu pengaruh yang baik dan sihat?” ujarnya. 

Sumber - Threads