Ramai antara kita yang menarik nafas lega apabila kerajaan memutuskan untuk melaksanakan Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) yang memberi maksud sedikit kelonggaran pergerakan awam.
Maka dengan itu ramai yang tidak sabar melakukan aktiviti yang sebelum ini dilarang sama sekali termasuk beriadah.
Justeru apakah langkah-langkah dan peraturan yang masih mengikat anda ketika beriadah?
1. Sekiranya anda adalah orang yang mahu melakukan aktiviti berjoging, anda masih perlu menjaga penjarakan sosial dan tiada hubungan fizikal antara anda dan orang lain. Pastikan jarak anda sentiasa dalam keadaan yang ditetapkan selamat.
2. Apa sahaja aktiviti sosial dan riadah anda, anda dilarang untuk bersalaman dengan orang lain apabila berjumpa.
3. Kalau tempat awam itu ramai orang, mungkin anda perlu mengambil keputusan untuk batalkan niat berlari pada waktu itu. Tunggu sehingga keadaan terkawal dan tidak ramai orang.
4. Anda masih perlu mengamalkan kebersihan diri seperti membasuh tangan dan mandi selepas anda melakukan aktiviti riadah.
5. Jika anda ingin melakukan aktiviti sukan anda dinasihatkan agar terlebih dahulu melakukan regangan pada kadar yang sedikit lama memandangkan anda sudah lama tidak bersukan untuk mengelakkan kecederaan.
Apapun yang anda ingin lakukan, anda masih tertakluk kepada syarat-syarat tertentu ketika PKPB dilaksanakan untuk memastikan anda sentiasa selamat dan mengambil langkah yang sepatutnya.
Anda tidak perlu terlalu teruja untuk melakukan aktiviti tanpa mengambil kira faktor kebersihan dan keselamatan dan banyakkan bersabar.
Sumber: Astro Awani
Zulaikha Yusof
Tue May 05 2020
“Saya Tidak Berdiri Untuk Segala Gelaran” - Siti Nurhaliza
Kalau ada rezeki, ada.
Pengikut Bertambah Lebih 40,000, Kekasih Gelap Aliff Aziz & Bella Astillah Saling ‘Follow’ Di IG
Kontroversi melibatkan Aliff Aziz dan Sarah Yasmine terus menjadi topik hangat dalam media sosial selepas wanita itu membuat pendedahan mengaku kekasih kepada pelakon dan penyanyi itu.
Suami Sepupu Eyra Hazali Salah Seorang Mangsa Nahas Helikopter TLDM - “Al-Fatihah Kepada Semua Yang Terlibat…”
Semoga roh mangsa terlibat ditempatkan bersama orang beriman.
Nahas Helikopter TLDM: Tiada Terselamat, 10 Dilaporkan Terkorban
Seramai 10 orang dilaporkan terkorban selepas dua helikopter milik Angkatan Tentera Malaysia (ATM) bertembung dalam kejadian di Kem Tenteral Laut Diraja Malaysia (TLDM) Lumut, Perak, hari ini.
Nyanyian Alif Satar & The Locos Raih Pujian Netizen, Siap Diberi Jolokan Bruno Mars Versi Malaysia!
Sepotong video nyanyian kumpulan Alif Satar & The Locos (ASTL) berjaya mendapat perhatian ramai baru-baru ini.
Nafi Dakwaan Sukar Dihubungi, Ippo Hafiz Enggan Jaja Kisah Rumah Tangga - “Dia Masih Isteri, Jadi Lindungilah Maruah Suami”
Penyanyi Ippo Hafiz menafikan kenyataan Fara Roslan dan dakwaan yang tersebar di laman sosial mengatakan dia sukar dihubungi untuk bertemu anak kedua mereka, Ibrahim.
Dua Helikopter Terhempas Ketika Raptai Di Pangkalan TLDM Lumut
Dua helikopter dilaporkan terhempas selepas bertembung ketika membuat latihan di Pangkalan Tentera Laut Diraja Malaysia (TLDM) di Lumut, Perak, pada Selasa.
3 Bulan Tak Dapat Jumpa Anak Kedua, Isteri Ippo Hafiz Ada Bukti Sukar Dihubungi - “Kalau Dia Jaga & Tiada Masalah, Kenapa Saya…”
Isteri kepada penyanyi Ippo Hafiz iaitu Fara Roslan mendedahkan dia tidak dapat bertemu dengan anak keduanya, Ibrahim sejak bulan Februari lalu.
Anak Dibiar Bau Hancing & Luka-Luka, Bibik Doakan Thalia Baiduri 'Mampus' - "Depan Saya Dia Baik, Tak Tinggal Solat Dhuha"
Usahawan selebriti Datin Thalia Baiduri terkejut apabila mengetahui sikap sebenar pembantu rumahnya yang dipanggil Bibik Elly yang tidak berlaku jujur dan melayan anak bongsunya dengan teruk.
Terima Banyak DM, Netizen Minta Caprice Ulas Isu Kekasih Gelap Aliff Aziz - “Makin Lama Makin Banyak Bukti Curang…”
Caprice enggan ulas isu Aliff Aziz.