#GempakSpot: “Memang Bukan Mudah & Sangat Sukar, Tapi Perlu Latih Fikiran Supaya Positif”

Bila datang fikiran negatif, terus ingatkan diri kita:

1) Fikiran ini tidak semestinya benar. Boleh jadi ianya hanya mengelirukan persepsi kita

2) Fikiran kita tidak mendefinisikan kita

3) Fikiran itu datang dan pergi. Dia tidak kekal

Kita perlu latih pemikiran kita.

Memang tak mudah. Sangat sukar.

Tetapi percayalah, fikiran kita boleh dilatih.

Awal2 perlu paksa dulu. Tulis, buat nota, buat reminder di phone. Tampaj di dinding, peti ais.

Setiap kali fikiran negatif datang, kita baca nota2 ini.

Buat secara konsisten.

Bila dah biasa, lama2 fikiran kita sendiri akan automatik “reject” fikiran negatif sebab dia sudah terlatih.

Mula2 sukar, tetapi jika dilatih secara konsisten, fikiran kita boleh dikawal dan dilenturkan.