Noya Tidur Berdengkur? Cuba Bancuh & Minum Air Dengan Dua Bahan Ini!

Seandainya korang dah cuba pelbagai ubat-ubatan secara medikal namun kurang mujarab, mungkin boleh cuba pula petua rawatan bahan tradisional ini.

Seorang pengguna Facebook telah mencuba air bancuhan ini sebanyak empat kali dan berjaya mengurangkan dengkuran.

"Empat kali saja minum air ni.. dengkur hilang serta merta..Bahan-bahan hanya guna yang ada di dapur je.. Tak susah pun nak cari," tulis Syiema Ima.

Bahan-bahan: Kunyit hidup Madu Air suam

Cara-caranya: 1. Air suam suku gelas rendamkan kunyit hidup dalam gelas selama 5 minit.

2. Campurkan madu satu sudu.

3. Minum sebelum tidur, sekali sehari.

Apa itu berdengkur?

Berdengkur adalah bunyi bising semasa bernafas, apabila sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang tersumbat. Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan di bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.

Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar di antara satu sama lain. Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidak membahayakan.

Petua untuk mengurangkan dengkuran:

1. Kurangkan berat badan jika anda mengalami masalah berat badan berlebihan

2. Kurangkan pengambilan arak atau ubatan yang mempunyai kesan mengantuk pada waktu tidur

3. Cegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur

4. Elak pengambilan arak sekurang-kurangnya 4 jam dan mengambil makanan berat atau ringan dalam tempoh 3 jam, sebelum berehat

5.Amalkan tidur pada waktu yang tetap setiap hari

6. Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang

7. Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang