Ramai yang kagum melihat perubahan luar biasa pada diri Adele. Penyanyi yang dahulunya bertubuh ‘comel’ kini berjaya menurunkan berat badannya dan ia menyorot perhatian banyak orang.
Bagaimanakah Adele melakukannya? Berikut merupakan menu yang sering menjadi pilihan Adele untuk mendapatkan tubuh ideal seperti sekarang. Jom semak!
Sarapan
Adele pernah memberitahu Vogue yang dia tidak melakukan intermittent fasting. Bermakna, Adele menikmati sarapan setiap hari.
Memulakan hari dengan teh, Adele kemudian menikmati makanan seperti yogurt kacang soya lembut dengan tambahan topping buah beri, walnut cincang dan coklat gelap. Kadang-kala, Adele turut memilih untuk minum jus sayuran hijau jika jadual kariernya padat.
Makan tengah hari
Disebabkan rutin senamannya melibatkan sesi angkat berat dan latihan litar, Adele memerlukan banyak tenaga untuk meneruskan harinya.
Justeru, Adele memilih hidangan salah yang terdiri daripada kale dengan pasli, saderi, epal, dan walnut, lengkap dengan minyak zaitun dan jus lemon.
Makan malam
Jika bukan hari minggu, Adele biasanya akan memasak menu berasaskan protein iaitu menu dada ayam panggang atau bakar dengan salad kale dan bawang bombay sebagai topping yang dilengkapi dengan cili salsa dan tomato.
Cheat meal
Menerusi wawancara bersama British Vogue, pelantun Easy On Me ini mengatakan bahwa ia terkadang menikmti McChicken Nugget dari McDonald.
"Makanan ideal saya, makanan terakhir saya adalah McChicken Nugget dengan Big Mac dan kentang goreng," ujar Adele sambil memberitahu yang dia menikmati makanan segera itu sekurang-kurangnya sekali seminggu.
Foto kredit: Taylor Kiser (Unsplash)
Izwan Isa
Sun Mar 20 2022


Shooting Dalam Ribut Taufan, Kru Berkampung 3 Bulan Tengah-Tengah Laut! Penerbit Cerita Payahnya Buat Filem Coast Guard
Mencabar betul...
.png?ext=.png)
"Balas Dendam OOTD Ni"- Ramai 'Terpelanting' Gaya Che Ta Pergi Cari Telur & Minyak Masak Di Austria
Che Ta Pergi Cari Telur & Minyak Masak Di Austria
.png?ext=.png)
“Saya Nak Mereka Faham…”- Komen Penuh Bahasa Melayu, Maryam Bangga Jadi Juri ATNM2
Maryam Durian Kimchi Bangga Jadi Juri ATNM2

Aksi Crosswalk Meer Nash & Diva AA Di Traffic Light Tular - "Penyanyi Lain Tak Buat, Biar Saya Buat"
Lain macam...

Anzalna 'Me Time' Di Dubai Mall, Suami Pula Takut Isteri Lupa Jalan Balik Bilik - “Dia Punya Risau I Nak Keluar Seorang…”
Bestnya dapat me-time...

Sambut Hari Jadi Ke-23, Ramai Terpesona Tengok Kacaknya Anak Teruna Linda Jasmine, Qalif Khan! - "Cepat Dia Besar, Helok Betul"
Memang helok!
![[VIDEO] “Macam Ni Lah Baru Jantan…” - Netizen Puji Syamsul Yusof Tetap Ceria Layan Peminat Walau Dilanda Kontroversi [VIDEO] “Macam Ni Lah Baru Jantan…” - Netizen Puji Syamsul Yusof Tetap Ceria Layan Peminat Walau Dilanda Kontroversi](https://resizer-vortals.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://d3avoj45mekucs.cloudfront.net/astrogempak/media/2019-flavettesglowingstar/doc/whatsapp-image-2023-01-31-at-9-26-13-am.jpeg?ext=.jpeg)
[VIDEO] “Macam Ni Lah Baru Jantan…” - Netizen Puji Syamsul Yusof Tetap Ceria Layan Peminat Walau Dilanda Kontroversi
Sporting Syamsul
![[VIDEO] Fatin Afeefa Ambil Makanan Untuk Suami, Rakan Pula ‘Sound’ Aliff Awang - “Ya Allah, Tak Boleh Pakai Betul…” [VIDEO] Fatin Afeefa Ambil Makanan Untuk Suami, Rakan Pula ‘Sound’ Aliff Awang - “Ya Allah, Tak Boleh Pakai Betul…”](https://resizer-vortals.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://d3avoj45mekucs.cloudfront.net/astrogempak/media/2019-flavettesglowingstar/1_18.png?ext=.png)
[VIDEO] Fatin Afeefa Ambil Makanan Untuk Suami, Rakan Pula ‘Sound’ Aliff Awang - “Ya Allah, Tak Boleh Pakai Betul…”
Tak salah pun kan?
![[VIDEO] Tudung Terbang Dibawa Angin Lalu...- Ramai Terkejut Dengan Imej Baru Isteri Raja Afiq [VIDEO] Tudung Terbang Dibawa Angin Lalu...- Ramai Terkejut Dengan Imej Baru Isteri Raja Afiq](https://resizer-vortals.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://d3avoj45mekucs.cloudfront.net/astrogempak/media/articleasset/mommy-gambar-(77).png?ext=.png)
[VIDEO] "Tudung Terbang Dibawa Angin Lalu..."- Ramai Terkejut Dengan Imej Baru Isteri Raja Afiq
Ramai Terkejut Isteri Raja Afiq Tak Bertudung

“Nak Jadi Pelakon Ke Pelacur Di Set?” - Nabila Huda Geram Heroin Menggatal Dengan Suami Bella Astillah
Fokuslah pada lakonan