Amalan Cantik Wanita Dulu-Dulu, Tak Percaya Tak Apa – Mandi Subuh, Pijak Tanah, Pakai Bengkung, Makan Ulam...

Mari kita lihat antara amalan dan rutin gaya hidup nenek moyang kita dulu yang banyak mempengaruhi kesihatan dan kecantikan mereka apabila sudah tua. Tidak hairanlah kebanyakan orang-orang lama yang hidup era 60 ke 70 an masih kelihatan kuat dan mampu melakukan kerja-kerja harian dengan baik. Apa yang kita lakukan hari ini akan memberi impak pada usia emas kita nanti. Jadi, beringatlah selalu ya. Biar susah sedikit, asalkan senang di kemudian hari.

• Bangun subuh seawal jam lima pagi adalah kebiasaan orang dulu. Selepas itu, terus mandi dan solat subuh. Jangan sesekali sambung tidur.

• Sebaik bangun pagi, lakukan senaman rengangan sebelum keluar bilik. Tidak perlu yang susah-susah, cukuplah untuk meregangkan otot-otot yang berjam-jam terbaring. Tarik nafas dalam-dalam.

• Sebelum bangun dari katil, raup wajah dengan kedua belah telapak tangan diiringi bacaan selawat sebanyak tiga kali. Urut lembut sekitar wajah bermula dari dagu terus ke umbun-umbun kepala.

• Turun ke laman pada dini hari, pijaklah rumput-rumput yang masih bersisa embun dengan berkaki ayam. Pijak dan jalan-jalan beberapa minit.

• Sesekali, amalkan juga berkaki ayam di atas tanah. Amalan ini bagus untuk menambahbaikan keseimbangan, orientasi dan kesedaran tubuh, yang boleh membantu melegakan kesakitan.