Mi segera sering diklasifikasikan sebagai makanan yang tidak sihat. Begitupun, sesetengah daripada kita sukar untuk menahan godaan mi segera, khususnya apabila kita tidak mempunyai perancangan untuk memasak atau keluar mencari makanan.
Seperti yang kita tahu, mi merupakan sumber karbohidrat, dan bagi melengkapkan nutrisi harian kita, hidangan mi segera perlu digabungkan dengan sumber protein dan juga sayuran.
"Topping boleh ditambah supaya kandungan nutrisinya seimbang. Protein haiwan dan sayuran boleh ditambah supaya lebih sedap," cadang pakar kulinari Kevindra Prianto Soemantri.
Pelbagai protein boleh dicampurkan ke dalam mi segera, antaranya telur, hirisan ayam atau daging atau makanan laut.
Kevin juga mencadangkan agar protein tambahan itu tidak digoreng supaya kandungan lemak tidak terlalu tinggi.
Sungguhpun nutrien lain telah ditambah, pengambilan mi segera tidak digalakkan untuk tempoh yang terlalu kerap.
"Mana-mana makanan, walaupun yang paling sihat di dunia, jika anda makan terlalu banyak ia tidak baik. Tetapi, jika anda makan sedikit ia tidak akan berfungsi juga. Ia harus seimbang," saran Kevin.
Sumber: Kompas
BACA: #FOODIESLIFE: 3 Kesan Negatif Jika Makan Terlalu Banyak Daging Merah Untuk Mereka Yang Berusia 50 Tahun
BACA: #FOODIESLIFE: Nak Buat Donut Ala Siti Nurhaliza Tapi Tiada Perkakasan? Ikuti Cara Mudah Ini, Hanya Guna Air Fryer!
Izwan Isa
Sun Aug 13 2023
Linkin Park Bakal Reunion, Vokalis Evanescence Ganti Mendiang Chester Bennington?
Satu sumber memberitahu kumpulan legenda Linkin Park akan reunion sekaligus melakukan siri jelajah konsert pada 2025.
Kekasih 40 Tahun Lebih Muda, Cher: “Seusia Saya Ramai Sudah Mati”
Sekitar akhir tahun 2022, penyanyi Cher mendedahkan dirinya kembali dilamun cinta menerusi perkongsian foto mesra bersama seorang lelaki.
Pernah Kaut Pendapatan Tinggi Live TikTok, Riezman Khuzaimi Dilantik Duta Agensi KamiSempoi
Setelah lebih dua tahun beroperasi, agensi Tiktok KamiSempoi International Agency melantik pelakon Riezman Khuzaimi sebagai duta.
"Benda Dah Settle Kenapa Nak Ungkit Lagi?" - Muaz Zabir Bidas Kenyataan Aliff Aziz!
Muaz Zabir tampil bersuara susulan isu podcast Aliff Aziz baru-baru ini.
Banyak Bagus Festival 2024 Gabung Artis Popular 4 Negara!
Banyak Bagus Festival (BBF) 2024 melakar sejarah tersendiri apabila menggabungkan artis popular dari empat negara Asia iaitu Malaysia, Indonesia, Thailand dan Filipina.
BUJANG SEPAHTU KEPOK BONDA
Pak Ya ada 2 orang anak lelaki agak malas, Jep dan Shuib yang selalu lewat tidur dan jarang membantu kerja rumah. Suatu malam, kedua-dua anak lelaki itu melihat ayah mereka dalam keadaan sedih kerana belum memenuhi niatnya untuk membina kepok untuk isterinya yang telah meninggal. Mereka sedar dan bertekad untuk mencari wang untuk membantu ayah mereka
Tahniah! Michelle Yeoh Antara 19 Penerima Medal Of Freedom
Tahniah Tan Sri Michelle Yeoh.
Abby Abadi Dedah Kerjaya Sebenar Aslam - "Dia Pemandu E-Hailing, Buat Bisnes ..."
Pelakon Abby Abadi mendedahkan menantunya, Ahmad Aslam bekerja sebagai pemandu e-hailing bagi menampung kehidupan keluarganya.
“Ibu Mana Boleh Tahan? Senang Senang Nak Dajjalkan Anak Aku, Cakap Muka Macam Bab*” - Isteri Caprice Ulas Isu Melutut
Sabar seorang ibu juga ada hadnya.
Pesawat Ringan Terhempas Di Tanjung Malim, Dua Mangsa Selamat
Syukur mangsa selamat.