Dr. Shazwan Sazali daripada Hospital Kuala Lumpur (HKL) melalui akaun Twitternya @shazwan_sazali berkongsi tentang obesiti untuk menyedarkan kita semua bahawa obesiti itu adalah sejenis penyakit. Baca perkongsian beliau.
“Saya gemuk, tapi saya tak ada penyakit, saya sihat je”
Pernah dengar orang berkata seperti ini?
Ramai yang tidak tahu, bahawa sebenarnya, gemuk atau obesiti itu sendiri adalah sejenis penyakit.
Ya! Obesiti adalah penyakit!
American Medical Association (AMA) pada Jun 2013, telah mengisytiharkan bahawa obesiti adalah sejenis penyakit kerana memerlukan terapi dan pencegahan.
Sebelum itu, apa sebenarnya maksud obesiti?
Obesiti adalah suatu keadaan kompleks apabila lemak yang terdeposit di dalam badan pada kadar yang berlebihan, untuk lelaki kadar lemak lebih daripada 25%, manakala perempuan 35%.
Menurut World Health Organisation (WHO), BMI di atas 25 dikira sebagai berat badan berlebihan, BMI 30 dan ke atas adalah obes.
So, sebelum sambung baca, kira BMI sekarang, adakah anda obes?
Apakah kesan kepada obesiti?
Kencing manis, kolesterol tinggi, penyakit jantung, darah tinggi, sleep apnea, malah stroke juga boleh terjadi pada seseorang yang obes.
Ketahuilah, obesiti ada rawatannya.
Amalkan cara yang hidup yang sihat. Kawal pemakanan anda adalah langkah yang paling utama untuk merawat obesiti. Ambil pemakanan yang tinggi serat, rendah lemak dan karbohidrat.
Selain itu, lakukanlah aktiviti fizikal sederhana sekurang-kurang 30 minit sehari, 5 kali seminggu bagi membakar kalori sekaligus menurunkan berat badan.
Anda juga perlu tahu, bahawa di Malaysia juga terdapat perkhidmatan klinik obesiti.
Untuk apa klinik ni?
Klinik obesiti (contohnya di HKL) bertujuan memberi nasihat dan cara menurunkan berat badan secara semula jadi. Selain itu, klinik ini juga akan menyediakan cara kepada mereka yang mengalami obesiti untuk melakukan senaman yang betul bagi membantu menurunkan berat badan dengan lebih efisien.
Malaysia adalah negara paling “obes” di Asia, dan yang kedua di ASEAN untuk kadar obesiti dalam kalangan kanak-kanak berusia 5 - 19 tahun.
Kalau anda termasuk dalam golongan yang membantu statistik di atas, ayuh ubah cara hidup kita!
#PilihSihat #medtweetmy @khairul_hafidz
Kredit Gambar: Google
Kisah ini dikongsi oleh pengguna Twitter Dr. Shazwan Sazali menggunakan akaun Twitter @shazwan_sazali dan mendapat hampir 2,000 Retweet. Beberapa ejaan, perkataan dan ayat mungkin diubah suai untuk memudahkan pembaca.
Pandangan dan pendapat penulis adalah hasil karya asli penulis dan tidak mewakili serta tidak mencerminkan pandangan dan pendapat dari Gempak. Gempak tidak bertanggungjawab atas sebarang kesilapan atau kesalahan kandungan artikel ini.
Kepada anda yang berminat untuk menyumbang, hantarkan karya anda ke [email protected]
Gempak Spot
Wed Nov 27 2019
“Saya Mohon Maaf Atas Segala Apa Yang Berlaku, Perbetulkan Diri Secara Perlahan-Lahan” - Aliff Aziz
Aliff Aziz mohon maaf atas segala kontroversi yang berlaku.
Sarah Yasmine Spill The Tea, Aliff Aziz; “Hope You Enjoy This 5 Minutes Fame & Tidur Lena, Goodbye”
Pelakon dan penyanyi Aliff Aziz tampil mengulas isu mengenai pendedahan yang dibuat oleh ‘kekasih gelapnya’, Sarah Yasmine baru-baru ini.
Aliff Aziz ‘Buka Mulut’ Isu Ditangkap Khalwat Dengan Ruhainies - “Untuk Kata Benda Ini Perangkap Ke, Saya Tidak Dalam…”
Aliff bercakap mengenai isu kena tangkap khalwat.
Check Telefon Ketika Bella Astillah Sedang Tidur, Aliff Aziz Akui Terkejut Bila Baca Chat - “Saya Klik Bahagian Archive…”
Penyanyi dan pelakon Aliff Aziz mendedahkan tentang kronologi bagaimana dia mendapat tahu yang isterinya, Bella Astillah sedang ‘berkomunikasi’ dengan lelaki lain di belakangnya.
Dari Perkahwinan Bergolak Ke Curhat, Berputik 'Cinta Lokasi' Aliff Aziz & Ruhainies? - "Jika Saya Dapat Undur Balik Masa..."
Selebriti kontroversi Aliff Aziz mengakui terjalin cinta lokasi antara dirinya dan aktres, Ruhainies semasa penggambaran sebuah drama baru-baru ini. Memberi penjelasan tentang perkara tersebut, Aliff atau nama sebenarnya Mohammad Aliff Aziz, 33, memberitahu permulaan kepada berlakunya hubungan berkenaan adalah apabila dirinya sentiasa memendam per
Lama Tak ‘Contact’, Aliff Aziz Akui Jadi Takut Nak Dengar Suara Bella Astillah - “Tak Tahu Nak Mula Macam Mana”
Aliff dah lebih 40 hari tak bercakap dengan Bella & anak-anak.
Akhyar Rashid Cedera Dibahagian Kepala, Dipukul & Disamun
Allahuakhbar...
Pupuk Minat Kanak-Kanak Dalam Bidang Seni, Genius Aulad Sentiasa Jadi Pilihan Stesen Televisyen
Tidak hanya fokus kepada pendidikan, peneraju dalam pendidikan awal kanak-kanak, Genius Aulad (GA) turut memupuk minat kanak-kanak dalam bidang seni.
Drama Karya Terbaik Siti Rosmizah, Takdir Itu Milik Aku Disambung Lagi 13 Episod!
Drama bersiri popular kegemaran ramai lakonan Emma Maembong dan Shaheizy Sam itu mendapat sambutan positif dan permintaan menggalakkan selepas episod terakhir pada malam ini (2 Mei 2024). Sambungan TIMA bakal meneruskan kisah tragis Dian yang masih belum pulih ingatan, manakala Zarif dikhabarkan curang bersama Azura. Dian sangat kecewa atas perb
Ryan Gosling & Emily Blunt Boleh “Kerat Jari” Filem The Fall *Guy* MELETUP! | Eat, Movie, Repeat [Interview]
Ryan Gosling dan Emily Blunt menceritakan kenapa penonton wajib tengok The Fall Guy yang memberi spotlight kepada crew disebalik takbir dan para stuntmen!
#EatMovieRepeat
#GempakJunket
#GempakMostWanted
#TheFallGuy
#EatMovieRepeat
#GempakJunket
#GempakMostWanted
#TheFallGuy