Wanita AKTIF dan LASAK Lebih Positif, Cekal, Tak Lembik dan Cekap Uruskan Kehidupan. Jom, Gerakkan Badan!

Nenek dan emak kita dulu bukan semuanya lemah-lembut yang tidak aktif. Mereka lebih aktif sebenarnya menerusi rutin harian mereka yang langsung tidak dibantu oleh kemodenan alat atau mesin hari ini. Contohnya mereka banyak berjalan kaki kerana dulu tiada kenderaan. Mereka berkebun kerana susah untuk mendapatkan bahan mentah di kedai. Mereka memasak, mencuci pakaian dan menguruskan hal rumah tanpa bantuan pembantu.

Inilah yang menjadikan mereka aktif dan banyak mengeluarkan peluh tapi adakah ia menjejaskan kewanitaan mereka? Tidak. Dan, berbeza pula dengan gaya hidup kita hari ini yang banyak dimudahkan dengan bantuan teknologi, maka perlulah kehidupan aktif itu disalurkan menerusi cara yang lebih terancang seperti bersukan dan melakukan aktiviti lasak yang dapat menjadikan kita aktif dan mengeluarkan peluh.

Kebaikan Menceburi Aktiviti Lasak:

• Badan cergas dan kesihatan bertambah baik. Penyakit pun susah nak dekat.
• Menjadikan pemikiran lebih cerdas dan menajamkan minda dengan cara fokus kita sepanjang aktiviti dilakukan.
• Berat badan ideal tanpa perlu ubat-ubatan yang pasti ada kesan sampingan dan memerlukan belanja.
• Pergerakan badan menjadi lebih tangkas dan cepat. Badan pun jadi ringan untuk digerakkan. Tidaklah malas saja rasa.
• Pemikiran lebih positif dan mengelakkan minda menjurus kepada perkara-perkara negatif.
• Orang yang aktif ini juga cenderung menjadi lebih cekal dan tabah mendepani dugaan hidup. Semua ujian diatasi dengan kewarasan.
• Dapat membuat keputusan yang lebih baik dan bernas.
• Mampu menguruskan masa dan rutin harian dengan sistematik dan kemas.

Jadi, mulai hari ini jom kita amalkan gaya hidup sihat dan sentiasa cergaskan diri. Jika tidak punya waktu untuk bersukan atau melakukan aktiviti riadah di luar, cukuplah dengan melakukan aktiviti harian di rumah menerusi pergerakan yang pantas dan tangkas. Berjalan laju misalnya. Atau ketika membuat kerja rumah, buatlah dengan pergerakan laju agar peluh dapat terpercik keluar dan kerja pun menjadi cepat siap.

Jika boleh dikurangkan penggunaan mesin atau alat bantuan, elakkanlah. Gantikan dengan penggunaan tenaga sendiri. Contohnya tidak menggunakan vakum sebaliknya gunakan penyapu. Kurangkan penggunaan mesin basuh dan sental baju dengan tangan. Tumbuk cili menggunakan lesung batu dan simpan saja pengisar. Begitulah peralihan yang boleh kita lakukan untuk menjadi lebih aktif dan melatih diri untuk tangkas dalam melakukan sebarang pekerjaan. Selamat mencuba!