Apakah Yang Dimaksudkan Dengan Stres Oksidatif? Ini Penjelasannya...

Stres oksidatif boleh menyebabkan pelbagai penyakit jangka panjang (kronik). Menurut Cleveland Clinic, stres oksidatif memainkan peranan dalam penyebab kepada keadaan seperti kanser, penyakit Alzheimer, dan penyakit jantung.

Toksin seperti pencemaran dan asap rokok juga boleh menyebabkan stres oksidatif.

Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang stres oksidatif.

Stres oksidatif adalah ketidakseimbangan antara dua jenis molekul yang berbeza dalam badan anda, iaitu radikal bebas dan antioksidan.

Secara khusus, terdapat terlalu banyak radikal bebas daripada antioksidan. Akibatnya, radikal bebas yang berlebihan mula merosakkan sel dan tisu badan anda.

Radikal bebas merosakkan pelbagai bahagian sel, termasuk lipid (lemak) dan protein, yang membolehkan sel berfungsi dengan normal. Penyelidik percaya bahawa tekanan oksidatif memainkan peranan dalam permulaan banyak keadaan kronik dan degeneratif.

Dipetik daripada WebMD, tekanan oksidatif boleh merosakkan tisu sel, DNA, dan menyebabkan keradangan.

Hal ini kemudiannya akan mencetuskan pelbagai masalah kesihatan, contohnya yang berikut:

Hipertensi

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit saluran darah lain. Tekanan oksidatif telah dikaitkan sebagai jambatan antara hipertensi dan aterosklerosis.

ARTIKEL BERKAITAN: Individu Kerap Dengkur Malam Cenderung Ada Tekanan Darah Tinggi & Hipertensi - Penyelidik

Aterosklerosis

Stres oksidatif boleh menjadi pemangkin kepada aterosklerosis. Apabila tahap antioksidan rendah dan tahap keradangan tinggi, terutamanya dalam saluran darah, plak ateromatosa mula terbentuk. Pengumpulan ini disertai oleh kolesterol LDL yang beredar yang kemudiannya akan dioksidakan oleh radikal bebas.

Perkara ini mengakibatkan pembentukan sel baru dan pengumpulan lipid, yang boleh menyebabkan pembentukan plak dan masalah jantung.

Kegagalan jantung

Stres oksidatif boleh menyebabkan kegagalan jantung kronik kerana tahap antioksidan yang berkurangan. Antioksidan menghalang keadaan tertentu seperti hipertrofi jantung, apoptosis miosit jantung, dan miokardium tidak berfungsi.

ARTIKEL BERKAITAN: Alami Batuk Berpanjangan, Alyah Derita Tidur Duduk Seminggu - "Saya Terfikir Adakah Saya Akan Mati Di Sini ..."

Kanser

Kanser boleh berlaku disebabkan oleh perubahan selular dan molekul. Melalui tekanan oksidatif, kerosakan DNA boleh merangsang pertumbuhan kanser dalam badan anda.

ARTIKEL BERKAITAN: Bedak Talkum Boleh Sebabkan Kanser - IARC

Apakah yang menyebabkan tekanan oksidatif?

Memetik Cleveland Clinic, apa sahaja yang meningkatkan bilangan radikal bebas dalam badan anda ke tahap yang tidak sihat boleh menyebabkan tekanan oksidatif.

Hal ini meliputi:

- Pencemaran di persekitaran anda

- Merokok dan penggunaan tembakau

- Pendedahan matahari

- Terlalu banyak minum alkohol

- Tekanan

Dipetik daripada Top Doctors, untuk mengurangkan tekanan oksidatif dan kesan negatifnya, adalah disyorkan untuk mengambil pelbagai makanan yang kaya dengan antioksidan, seperti vitamin E dan C.

ARTIKEL BERKAITAN: Wanita Tertelan AirPods Kerana Disangkakan Vitamin

Pelbagai buah-buahan, sayur-sayuran, kacang dan biji mengandungi antioksidan. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tiada bukti yang menunjukkan bahawa suplemen vitamin sebenarnya boleh melawan tekanan oksidatif.

Sumber: Kompas