#FoodiesLife: 4 Jenis Hidangan Penyejuk Badan Anda Boleh Cuba!

Musim panas dapat membuatkan tubuh kita cepat penat dan cepat letih. Untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mengatasi dehidrasi, penting untuk kita mengambil makanan yang dapat menyejukkan tubuh. Jom kita tengok langkah-langkah tentang bagaimana membuat makanan penyejuk badan yang segar dan lazat untuk menghadapi musim panas yang sedang melanda.

1. Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar adalah pilihan terbaik untuk makanan penyejuk badan ketika musim panas ini. Buah-buahan segar mengandung banyak air dan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga badan kita daripada terhidrasi. Beberapa buah yang anda boleh cuba adalah Tembikai, Anggur, dan buah-buahan beri.

2. Sayur-Sayuran

Selain buah-buahan, sayuran segar juga merupakan makanan penyejuk badan yang baik. Sayuran seperti timun, selada, lobak, dan tomato mengandung banyak air dan memberikan kesan sejuk padan badan kita.

3. Air masak atau jus

Selain makanan, minuman juga penting untuk menjaga tubuh kekal hidrat dan sejuk. Air masak adalah pilihan terbaik, tetapi Anda juga boleh mencuba minuman lain seperti jus buah segar, lemonade sejuk, atau teh herbal sejuk. Minuman beralkohol dan minuman berkafein perlu dielakkan kerana ianya dapat menyebabkan dehidrasi.

4. Aiskrim dan Ais Buatan Sendiri

Bukan itu sahaj, aiskrim atau ais buatan sendiri seperti ais kacang, ais batu campur juga adalah menu yang boleh anda cuba. Anda dapat membuat aiskrim dan ais buatan sendiri dengan menggunakan bahan-bahan segar dan sihat. Cubalah menggunakan buah-buahan segar seperti pisang, strawberry, atau mangga untuk membuat perisa aiskrim atau ais buatan sendiri dengan lezat dan menyegarkan.