Muhammad Ridhwan Roslan
Sun May 21 2023
Musim panas dapat membuatkan tubuh kita cepat penat dan cepat letih. Untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mengatasi dehidrasi, penting untuk kita mengambil makanan yang dapat menyejukkan tubuh. Jom kita tengok langkah-langkah tentang bagaimana membuat makanan penyejuk badan yang segar dan lazat untuk menghadapi musim panas yang sedang melanda.
1. Buah-buahan Segar
Buah-buahan segar adalah pilihan terbaik untuk makanan penyejuk badan ketika musim panas ini. Buah-buahan segar mengandung banyak air dan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga badan kita daripada terhidrasi. Beberapa buah yang anda boleh cuba adalah Tembikai, Anggur, dan buah-buahan beri.2. Sayur-Sayuran
Selain buah-buahan, sayuran segar juga merupakan makanan penyejuk badan yang baik. Sayuran seperti timun, selada, lobak, dan tomato mengandung banyak air dan memberikan kesan sejuk padan badan kita.3. Air masak atau jus
Selain makanan, minuman juga penting untuk menjaga tubuh kekal hidrat dan sejuk. Air masak adalah pilihan terbaik, tetapi Anda juga boleh mencuba minuman lain seperti jus buah segar, lemonade sejuk, atau teh herbal sejuk. Minuman beralkohol dan minuman berkafein perlu dielakkan kerana ianya dapat menyebabkan dehidrasi.4. Aiskrim dan Ais Buatan Sendiri
Bukan itu sahaj, aiskrim atau ais buatan sendiri seperti ais kacang, ais batu campur juga adalah menu yang boleh anda cuba. Anda dapat membuat aiskrim dan ais buatan sendiri dengan menggunakan bahan-bahan segar dan sihat. Cubalah menggunakan buah-buahan segar seperti pisang, strawberry, atau mangga untuk membuat perisa aiskrim atau ais buatan sendiri dengan lezat dan menyegarkan.
Kesimpulannya, Musim panas yang sedang melanda kini dapat membuatkan badan kita cepat merasa letih dan haus. Dengan mengamalkan makanan penyejuk badan yang segar dan lazat, kita dapat menjaga keseimbangan tubuh badan kita daripada hidrasi.
Kredit foto: Daily ExpressIzara Aishah Pilih Tawaran Berlakon, Hanya Filem & Drama Bersesuaian - “Jalan Cerita Sekarang, Saya Tak Minat”
Izara tak minat jalan cerita drama sekarang.
Alyssa Lee Dedah Sikap Amalina Arham Ketika Pertama Kali Jumpa Di Set Drama ‘Khun:Sa’ - “Awak Bukan Hidung Tinggi Tapi…”
Alyssa & Amalina kongsi pengalaman bertemu di set.
Pelajar Sekolah Meninggal Dunia Ketika Merentas Desa
Seorang pelajar lelaki sebuah sekolah menengah di sini rebah sebelum disahkan meninggal dunia ketika menyertai kejohanan merentas desa di sekolahnya pada Jumaat.
Bawa Watak Protagonis, Sofia Jane Terima Pelakon Wanita Terbaik di Festival Filem Asia ke-21
Pelakon, Datin Sofia Jane berjaya meraih anugerah pelakon wanita terbaik menerusi lakonan hebatnya yang membawa watak protagonis (Maryam) di filem Maryam Pagi ke Malam pada Festival Filem Asia ke-21 di Rom, Itali.
Ini Sebab Kenapa Kedudukan Hos Tandas Ini Menerima Pujian Daripada Netizen
Netizen memuji kedudukan hos pada tandas awam ini
Mungkin Saya Bukanlah Orang Yang Baik, Tetapi Paling Tidak Saya 'Tidak Munafik' - Bella Astillah
Pelakon, Bella Astillah mengaku bahawa dirinya bukanlah orang yang baik.
Tok Ram fitness padu macam orang muda | Projek Bapak Bapak S3
Saksikan Travel Lawak Bapak Bapak S3 bermula 18 April 2024, setiap Khamis, 9 malam di Astro WARNA dan Strim di Astro GO.
#TravelLawakBapakBapak #TLBB #AstroWarna #AstroBaharu
Azira DeFam Tak Sangka Lagu Alamak Raya Sudah Sampai Ke Negara Jepun!
Salah seorang anggota kumpulan De Fam, Azira Shafinaz tidak menyangka lagu raya pertama mereka yang berjudul Alamak Raya Lagi mendapat sambutan yang hangat.
“Saya Hanya Cuba Untuk Membuatkan Diri Saya Berdiri Semula…” - Senyuman Aliff Aziz Tak Sindir Sesiapa
Penyanyi dan pelakon Aliff Aziz membuka mulut mengenai isu lagu yang dikongsikan menerusi Instagram Story baru-baru ini.
Adik Ruhainies Kagum Sifat Kakak, Maafkan Orang Hina Dengan Hati Terbuka
Adik kepada pelakon, Ruhainies, Asha Zainul berasa kagum dengan sifat keikhlasan kakaknya yang masih kekal tenang dan memaafkan orang yang menghinanya dengan hati terbuka.