Lovenya! Ini Produk IKEA Yang Boleh Bantu Tidur Nyenyak, Eh Lagi Selesa Dari Hotel Tau

Selepas negara dilanda pandemik, selain tempat untuk berehat, bilik tidur juga boleh dianggap sebagai ruang bekerja.

Disebabkan itu juga rasa ketidakpastian, tekanan kerja, rutin harian yang berubah juga boleh menyebabkan anda mengalami tidur yang tidak lena dan kerap berjaga malam.

Keadaan bilik anda menggambarkan keadaan fikiran anda. Untuk merasai rehat yang bagus, minda anda perlu lebih tenang dan bilik juga harus kondusif untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.

Antara faktor yang perlu diambil kira adalah keselesaan, cahaya, suhu, suara, kualiti udara, warna dan perabot bilik, semuanya memainkan peranan penting untuk mendapatkan tidur yang bagus.

Jangan risau, IKEA ada jalan penyelesaiannya.

Di sini kami kongsikan beberapa elemen penting untuk membantu anda tidur nyenyak:

Keselesaan Sebagai permulaan, sebelum tidur simpan barang-barang anda agar ruang tidak kelihatan bersepah. Dalam mewujudkan suasana tidur yang selesa, tempat tidur yang lengkap juga sangat penting.

Bukan hanya mengenai tilam, tetapi bantal dan linen juga menentukan tahap sokongan untuk badan dan tulang belakang anda pada waktu malam.

Ingat, keselesaan perkara utama yang membantu anda mendapatkan tidur malam bagus, bukan hanya untuk satu atau dua malam, tetapi setiap malam.

Saranan produk: (KLIK nama produk untuk maklumat lanjut)

Pengcahayaan Pencahayaan adalah salah satu elemen yang paling sesuai dalam mewujudkan tidur yang kondusif. Secara amnya, semakin gelap bilik tidur, semakin baik kualiti tidurnya.

Lampu redup adalah cara yang baik untuk menyiapkan diri anda untuk tidur, tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada perlu bangun untuk mematikan lampu disaat anda hamper tertidur.

Anda juga boleh mempertimbangkan jenis-jenis pencahayaan yang sesuai untuk, sama ada pencahayaan pintar, lampu lantai atau lampu meja.

Selain itu, mewujudkan tempat tidur dalam suasana yang gelap, nyaman, dengan menggunakan tirai juga dapat memberikan keajaiban dalam menjaga cahaya semula jadi dan tidak silau.

Nampak macam biasa tetapi ini penting untuk memastikan anda mendapatkan beauty sleep terbaik!

Suhu Tidur lebih menjadi lebih lena dibilik yang sejuk namun jika anda cenderung merasa kesejukan yang keterlaluan pada waktu malam, pastikan anda mempunyai selimut tebal, hangat dan selesa untuk digunakan.

Suhu bilik yang sesuai untuk tidur adalah sekitar 18 - 20 darjah namun apa yang penting ialah anda sendiri mengetahui suhu tidur paling sesuai untuk diri anda.

Kualiti Udara You are what you breathe! Udara yang tidak bersih atau tahap kelembapan yang tidak seimbang di rumah boleh mengganggu tidur dan mempengaruhi kesihatan anda.

Kajian menunjukkan bahawa pencemaran udara dikaitkan dengan tidur yang kurang baik. Mereka yang terdedah kepada tahap pencemaran udara tertinggi selama lima tahun lebih cenderung mengalami tidur yang kurang berkualiti.

Ingat, kualiti udara yag baik harus dititikberatkan untuk memastikan anda mendapat tidur yang nyenyak.

Keseimbangan ini dapat dicapai dengan pelembab udara, pembersih udara atau udara semulajadi dengan cara membuka tingkap atau pintu di bilik anda. Tumbuhan hidup juga dapat membantu dalam membersihkan udara di bilik tidur anda.

Bunyi Tahap bunyi dan kebisingan juga mempengaruhi tidur kerana ia mampu memberikan rangsangan kepada minda.

Sebenarnya lebih tenang bilik, semakin baik kualiti tidur anda. Caranya mudah sahaja, sertakan perabot lembut untuk menyerap bunyi seperti tirai dan permaidani kerana ia yang merupakan penyerap bunyi yang sangat baik.

Jenis perabot ini juga dapat mengurangkan getaran dan menyekat bunyi yang tidak diingini dari bilik di sekitarnya.

Warna dan perabot Warna dan perabot juga penting dalam mewujudkan suasana dan persekitaran selesa. Antara warna bilik tidur yang paling santai dan menenangkan adalah biru, kuning dan hijau.

Ingat tau, semasa membeli aksesori bilik tidur sama ada langsir, bantal, cadar, penutup selimut, selimut dan perabot secara umum adalah penting untuk mempertimbangkan warna-warna berkenaan untuk mendapatkan tidur yang lena.