Pelakon filem Polis Evo, Pablo Amirul akui mengamalkan senaman tekan tubi sebanyak 1000 kali sehari untuk memastikan badannya kekal tegap dan bertenaga.
Menerusi laporan Portal Murai, aktor yang memegang watak antagonis dalam filem Polis Evo ini sentiasa mengawal pemakanannya dan memastikan senaman tekan tubi yang dilakukan harus konsisten.
“Saya akan bahagikan senaman tersebut kepada dua bahagian iaitu waktu pagi dan malam.
“Pada awal pagi selepas bangun tidur, saya akan tekan tubi sebanyak 50 kali untuk satu set. Jadi untuk memastikan ia cukup 500 tekan tubi bermakna sebanyak 10 set saya akan buat.
“Bgitu juga pada waktu malam, saya akan pastikan senaman saya sentiasa konsisten untuk mengekalkan badan yang fit.
“Senaman seumpama ini memerlukan disiplin yang kuat, daya ketahanan fizikal yang tinggi dan tidak boleh dibuat dengan sambil lewa,” katanya.
Selain itu, Pablo juga menjelaskan dia tidak mengambil sebarang suplimen sebaliknya lebih gemar mengamalkan pemakanan organic seperti ulam-ulaman.
“Saya lebih gemar ikut cara pemakanan orang-orang terdahulu yang gemar makan makanan berasaskan sumber alam.
“Jadi sebab itu saya tak ambil sebarang suplimen dan hanya lebihkan sayur-sayuran. Sebenarnya saya seorang yang kuat makan.
“Tapi saya bersyukur kerana disebabkan metabolism saya tinggi, makanan yang dimakan akan diproses dengan cepat dan risiko untuk berat badan saya bertambah juga adalah rendah.” jelasnya.
Filem Polis Evo telah ditayangkan di pawagam sejak 17 September lalu dan mendapat sambutan yang amat memberangsangkan di mana kutipan filem ini mencecah RM 8 juta selepas 11 hari tayangan.
Jadi kepada yang masih belum menonton, apa kata hujung minggu ini bawa keluarga atau rakan-rakan menyaksikan filem hebat ini dipawagam berhampiran.
Susunan: Mya Amri
Sumber: Portal Murai
Ahmad Shah
Thu Oct 01 2015


All Stars Gegar Vaganza Buka Tirai Ahad Ini, Hot Seat Jadi Milik Siapa?
Ahad ini bakal berlangsung konsert pertama All Stars Gegar Vaganza.

Christine Hakim Orang Islam: “Tapi Ramai Ingat Saya Kristian Kerana Nama”
Christine Hakim baru-baru ini berbincang mengenai bagaimana banyak orang salah faham mengenai pegangan agamanya.
VIRAL Tinggal Rumah PPR, Miliki Peti Ais SMEG? Syamimia Dedah… | Motif Trending
Special dekat Motif Trending, Syamimia atau lebih mesra disapa Mimi mendedahkan apa yang didakwa netizen… salah!
Gempak Most Wanted
️ Setiap Isnin hingga Jumaat
⏰ 11 malam
Astro Ria dan Astro GO
Undi calon fav di gempak.com/gempakmostwanted
Astro Baharu. Tak Macam Dulu! Strim tanpa gangguan hujan dengan Astro Ultra Box. PEK PRIMARY WhatsApp “NAK ASTRO” ke 03-9543 3838
Strim pelbagai konten hiburan dan top trending drama lokal & international di sooka: https://s.sooka.my/FBgDFH
Download sooka sekarang:
App Store: https://s.sooka.my/lPPs9X
Play Store: https://s.sooka.my/Q0fyrt
#MotifTrending
#GempakMostWanted
#GempakMostWanted2023
#GempakMostWantedShow
#AstroBaharu
Gempak Most Wanted
️ Setiap Isnin hingga Jumaat
⏰ 11 malam
Astro Ria dan Astro GO
Undi calon fav di gempak.com/gempakmostwanted
Astro Baharu. Tak Macam Dulu! Strim tanpa gangguan hujan dengan Astro Ultra Box. PEK PRIMARY WhatsApp “NAK ASTRO” ke 03-9543 3838
Strim pelbagai konten hiburan dan top trending drama lokal & international di sooka: https://s.sooka.my/FBgDFH
Download sooka sekarang:
App Store: https://s.sooka.my/lPPs9X
Play Store: https://s.sooka.my/Q0fyrt
#MotifTrending
#GempakMostWanted
#GempakMostWanted2023
#GempakMostWantedShow
#AstroBaharu

Keluarga Terima Pampasan Anak Dibuli Di Sekolah RM127 Juta, Termahal Dalam Sejarah
Penjaga kepada seorang mangsa buli yang meninggal dunia pada tahun 2019 menerima sebanyak RM127 juta sebagai pampasan.

Fourtwnty Bawa Nalar Tour Ke JB, Kuantan & Penang: “Terasa Bercuti Bukan Kerja”
Malaysia menjadi negara dengan siri ‘keliling kota’ buat Fourtwnty

Hafidz Roshdi Menyanyi Lagu ‘Cinta Tiga Segi’ Dengan Janna Nick, Komen Shuhada Pula ‘Win’!
Sempat Shuhada komen!

Raja Atiq Dituduh Tiru Sajat Masak Secara Live Sambil Minta Resepi Penonton
Ini jawapan Raja Atiq

"Nak Dapat Skrip Mencabar Lakonan Agak Susah" - Pekin Ibrahim
Mesti best!

Noor Nabila, Engku Emran Bakal Bercerai
Nabila akhirnya jawab status rumah tangga

Alyah Kongsi Video Bagi Kek, Tapi Stokin ‘Renda’ Tok Ram Pula Jadi Perhatian - “Kaki Dia Terseliuh Masa…”
Comel je Alyah sakat Tok Ram.