#PMTepiKakGee: Gadis Dalam Dilema... Mahu Kuruskan Badan, Kalau Tak Makan Nasi Nanti Lapar

Soalan:

Salam Kak Gee.

Macam mana nak kurus time bulan puasa ni? Untuk berbuka, my mom memang masak nasi.

Kalau tak makan nanti lapar. So, macam mana saya nak seimbangkan pemakanan.

Nak kena stop makan nasi ke?

Terima kasih Kak Gee.

Jawapan:

Salam adik, terima kasih kerana mahu berkongsi masalah dengan Kak Gee.

Sebenarnya, Kak Gee rasakan soalan adik ini banyak menghantui minda ramai orang di luar sana.

Ia pasti bermain di fikiran ramai orang, terutamanya wanita dan gadis-gadis yang mahu kelihatan langsing.

Lebih-lebih lagi, sambutan Raya pula bakal menjelang tiba... Siapa tak nak nampak kurus kan di pagi Syawal?

Tapi bagi Kak Gee, pertama adik harus betulkan niat adik dahulu.

Tetapkan dalam diri adik yang adik mahu kurus bukanlah semata-mata mahu berbadan langsing, tapi kerana adik mahukan tubuh badan yang sihat.

Lakukan senaman 30 minit sebelum berbuka atau rujuk sahaja video pakar kecergasan yang banyak memberi tip di laman YouTube.

Amalkan pemakanan seimmbang ya adik! Nasi tu boleh makan, tapi hanya segenggam, bukan seperiuk!

Jangan lupa sumber tenaga yang lain pula ya!

Adik masih boleh menikmati makanan dalam kuantiti yang sedikit dan berpeluang untuk mengamalkan gaya hidup sihat.

Rujuk bacaan di internet dan apa yang penting tekadkan hati!

Jika adik mahukan perubahan yang baik terhadap tubuh badan, maka ikut segala pesanan positif dan adik.

---

Itu permasalahan adik ini, bagaimana pula dengan keluarga Narendra? Jangan lupa saksikan Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini (NKCTHI) bermula 23 April di Astro First saluran 480 dan On Demand.

NKCTHI menceritakan tentang kehidupan keluarga Narendra yang mempunyai tiga orang anak iaitu Angkasa, Aurora dan Awan.

Filem popular Indonesia ini menyaksikan gabungan kerjasama Astro Shaw bersama penerbit yang sering memenangi anugerah utama di Indonesia, Visinema Pictures yang juga merupakan penerbit filem animasi terkenal Indonesia, NUSSA, bersama IDN Media, Blibli.com serta XRM Media.

Apapun, jangan lupa untuk menyaksikan NKCTHI di Astro First saluran 480 dan On Demand bermula 23 April.

Untuk mendapatkan info terkini mengenai filem NKCTHI, sila layari Instagram, Facebook dan Twitter Astro Shaw.

Kak Gee: Jika ada sebarang masalah, hantarkan persoalan anda di laman sosial Astro Gempak, Facebook, Instagram atau Twitter... PM Tepi je!