Turun Lebih 20kg Dalam 4 Bulan, Che Sayang Kongsi Rahsia Transformasi - “Kalori Defisit, Angkat Berat & Panjat Bukit”

Pempengaruh kandungan masakan, Che Sayang mencuri perhatian ramai selepas berkongsi hasil transformasi fizikalnya apabila berjaya menurunkan berat badan lebih 20 kilogram (kg) dalam tempoh empat bulan.

Menerusi perkongsian di media sosial, Che Sayang atau nama sebenarnya Abdul Qayyum Halid turut memuat naik video memaparkan rutin senaman yang dilakukan di gim.

Menurut Che Sayang, dia berasa bersyukur kerana hasil disiplin menjaga pemakanan dan bersenam secara konsisten akhirnya membuahkan hasil.

Malah, Che Sayang juga turut berkongsi rutin harian yang dilakukan antaranya mengamalkan kalori defisit,  angkat berat dan juga memanjat bukit.

“Masuk bulan keempat perjalanan menurunkan berat badan. Saya mengamalkan defisit kalori, latihan mengangkat beban berat dan mendaki bukit.

“Alhamdulillah turun lebih 20kg dalam masa empat bulan. Masih banyak lagi yang perlu diusahakan, insya-Allah,” kongsinya.

Sementara itu, di ruangan komen rata-rata netizen memberikan kata semangat buat Che Sayang.

Malah ada juga yang memberikan cadangan untuk Che Sayang mula membuat kandungan resipi masakan sihat.