"Dengar Suara, Nampak Benda Bukan-Bukan, Rasa Macam Nak Mati Dah" - Karl Shafek Dedah Alami Tanda-Tanda Depresi?

Dedah Shafek lagi, sejak September lalu dia mengalami kesukaran bernafas dan migrain yang teruk.

"Susahnya nak bernafas waktu tu, rasa macam memang nak mati dah. Aku tak dapat tidur malam selama berbulan-bulan.

"Aku juga memang ada migrain, tapi tak pernah pulak aku kena serang migrain setiap hari selama sebulan lebih.

"Aku dah mula dengar suara-suara yang cakap aku tak guna, aku patut mati dan sebagainya. Sedar tak sedar, aku rupanya selalu google atau Youtube cara-cara untuk bunuh diri or at least “How To Deal With Suicidal Thoughts”," tambahnya.

View this post on Instagram

2019 adalah tahun yang paling mencabar dalam hidup aku sepanjang 39 tahun aku bernyawa. Tahun ini juga aku hadapi banyak perkara yang selalu buat aku buntu, nervous, sedih dan rasa-rasa yang tak seronok. Seperti tahun-tahun sebelum ini, enam bulan pertama 2019 aku masih penuh semangat, sentiasa positif dan yakin terhadap minat dan kehendak aku. Siapa yang kenal aku akan tahu betapa aku sanggup tak tidur malam berhari-hari atas nama komitmen dan tahap determination yang sangat tinggi serta cinta kepada perkara yang aku kerjakan. . Tapi semua berubah bila aku mula dikesan oleh orang sekeliling yang aku sedang bergelut dengan sesuatu yang tak pernah aku sangka akan singgah ke diri ini pada September. Selama ini aku tak pernah tahu yang sakit dada berbulan-bulan yang menyerang aku setiap malam itu adalah tandanya. Susahnya nak bernafas waktu tu, rasa macam memang nak mati dah. Aku tak pernah sangka juga situasi aku tak dapat tidur malam selama berbulan-bulan itu juga salah satu tandanya. Aku juga memang ada migrain, tapi tak pernah pulak aku kena serang migrain setiap hari selama sebulan lebih. . Keadaan makin teruk bila tanpa aku sedar, aku mula nampak benda bukan-bukan. Aku selalu nampak darah kat lantai rumah sampai aku kena mop lantai tu. Padahal tak ada apapun kat situ. Aku mula ikut nasihat yang mak abah selalu pesan dari dulu-dulu. Cepat-cepat solat bila masuk waktu atau singgah jemaah kat masjid bila dah lalu dan waktu masuk solat dah dekat. Tapi makin aku buat makin menjadi-jadi. Aku dah mula dengar suara-suara yang cakap aku tak guna, aku patut mati je dan sebagainya. Sedar tak sedar, aku rupanya selalu google atau Youtube cara-cara untuk bunuh diri or at least “How To Deal With Suicidal Thoughts”. . Ada masanya ( selalu terjadi ) aku tak sedar pun apa yang aku buat. Aku boleh menangis sepanjang malam. Aku boleh pecahkan barang2 sekeling aku. Aku boleh mengamuk tak tentu pasal dan akhir sekali aku sedar-sedar aku tengah berdiri dalam hujan lebat dengan hanya pakai kain pelikat yang dah londeh. That’s how severe my depression was. It was very painful yang aku sendiri tak tau macam mana nak explain. **Bersambung kat Next Post**

A post shared by • ???? ?????? ??????? • (@karlshafek) on Dec 31, 2019 at 2:55am PST

Selain itu, Shafek cenderung untuk melakukan perkara di luar kawalannya.

"Ada masanya aku tak sedar pun apa yang aku buat. Aku boleh menangis sepanjang malam. Aku boleh pecahkan barang-barang sekeling aku.

"Aku boleh mengamuk tak tentu pasal dan akhir sekali aku sedar-sedar aku tengah berdiri dalam hujan lebat dengan hanya pakai kain pelikat yang dah londeh.

"That’s how severe my depression was. It was very painful yang aku sendiri tak tau macam mana nak explain," katanya.

Shafek dalam tiga siri entri di Instagram menganggap tahun 2019 merupakan waktu paling mencabar dalam hidupnya.

Malah, Shafek juga pernah mendapatkan bantuan daripada pakar perubatan selain mengambil ubat-ubatan antidepresi.

"Imbasan kepala, ujian darah dan psikologi antara aku kena hadap. Mulai malam itu aku mula makan ubat-ubatan anti depression sampai sekarang.

"Tiga bulan aku simpan, hari ini aku ceritakan," katanya yang berulang-alik dari Pekan, Pahang ke Kuala Lumpur demi sesi kaunseling.

View this post on Instagram

** Sambungan dari post sebelum ** Lepas insiden aku mengamuk kat rumah pada hujung September aku akhirnya terima kata-kata sahabat aku Dr Nur Athirah Md Nor untuk pergi ke Hospital Selayang supaya diperiksa. Aku drive sendiri ke sana lepas isyak dan kemudiannya @syahirhamdan, @hamztravels @azhar_zainal @asmidarisme @naszsally @ddddaaauus @realjayiswazir & Jijie menyusul. Diorg tunggu sampai pukul 3 pagi. Sampai aku sendiri decided untuk Doctor wardedkan je aku. Tapi atas nasihat semua, aku terpaksa akur untuk balik rumah dan dijaga oleh orang paling rapat dengan aku iatu Mak & Abah. Esoknya Mak & Abah sampai KL dan jaga aku di Damansara selama seminggu sebelum aku dibawa balik ke Pekan Head scan, blood test & psikilogi test antara yang aku kena hadap malam tu. Mulai malam tu aku aku dah start makan ubat-ubat anti depression dan ubat tidur sampailah sekarang. Semua orang nasihatkan aku merahsiakan benda ni. Supaya orang tak fikir yang aku hanya nak menagih simpati atau jadi bahan ketawa orang kat socmed. Aku simpan, tiga bulan dalam dada aku. Hari ni aku ceritakan. Aku dah tak boleh simpan lagi dah. Di pendekkan cerita, dua bulan aku duduk di Pekan dan ulang alik ke KL setiap dua minggu untuk sesi kaunseling dengan doktor di Unit Psikiatrik Hospital Selayang. Alhamdulillah i’m getting better and better everyday. Cumanya side effect medication yang aku telan tu selalu buat aku slow, critical thinking aku dah tak macam dulu, aku rasa aku dah tak kreatif, lembab selembabnya. Nak fikir ayat apa aku nak cakap pun ambil masa dan tak spontaneous macam dulu. Nak tulis ni pun aku ambil masa dua hari tau. Tapi sumpah aku rasa tenang. Tenang sampai bila ada masalah lama datang pun aku rilek je dan ignore macam tu saja. Aku takde rasa macam mana nak solve the problem pun. Tapi satu yang aku perasan, aku dah tak suka jumpa orang. Aku dah tak suka melepak kedai mamak. Aku nervous setiap kali aku kena pergi majlis atau sebagainya. Even orang yang aku kenal ajak aku lepak, aku akan tolak. ** Bersambung Next Post **

A post shared by • ???? ?????? ??????? • (@karlshafek) on Dec 31, 2019 at 3:21am PST

View this post on Instagram

*** Sambungan dari post sebelum *** . Ada terlalu banyak kekecewaan yang aku hadapi tahun 2019 ni. Aku hilang ramai betul orang yang selama ni aku anggap sahabat, yang aku anggap macam adik beradik. Orang yang aku percaya luar dan dalam. Aku ditipu ramai orang dengan janji-janji manis itu dan ini. Aku hilang banyak sangat peluang untuk bisnes aku. Aku juga hilang kerja hosting yang aku cintai sangat-sangat. Aku hilang macam-macam. Sampai aku dah tak ada apa-apa. Sumpah cakap. Tak ada apa apa. Aku cuma ada orang yang setia dengan aku, Mak, Abah & Family aku je. Walaupun aku kecewa, sedih dan dan tak ada semangat. Aku tetap syukur. . Aku nak ucapkan terima kasih kepada manusia-manusia yang sentiasa ada di samping aku sewaktu aku memerlukan. Yang sentiasa percaya kepada aku. Yang sentiasa text dengan a simple “Hi. how are you today?”. Yang sentiasa bagi aku peluang dan sentiasa bersabar. Yang sentiasa bertanya khabar walaupun ada yang aku tak kenal pun. Kalau ada sesiapa yang korang kenal, yang ada tanda tanda depression, tolonglah bantu dia. Walaupun dia boleh ketawa, atau boleh senyum, dia sebenarnya perlukan bantuan. Jangan risau, tak perlu keluarkan modal pun. Just be there for them. Give them love and attention. . Untuk 2020, aku tak harapkan apa-apa. Aku cuma nak jadi macam aku yang dulu, yang sentiasa semangat, sentiasa yakin dan sentiasa positif. Aku dah dah kenal siapa kawan, dan siapa lawan. Aku dah tau mana batu mana permata. Aku nak move on terus dan terus sampai Allah tarik nyawa aku betul-betul. Tolong doakan aku dapat capai semua impian aku sebelum usia aku cecah 45. Tolong doakan aku dapat selesaikan semua masalah aku sesama manusia secepat mungkin. Semoga Allah SWT permudahkan urusan kita semua ditahun 2020. Amin. SELAMAT TAHUN BARU 2020.

A post shared by • ???? ?????? ??????? • (@karlshafek) on Dec 31, 2019 at 3:45am PST

Memasuki tahun baru 2020, Shafek meletakkan harapan untuk mencari semula dirinya yang dahulu dan lebih optimis.